2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det kan vara svårt att upprätthålla en hälsosam kost mot bakgrund av hektiska vardagsliv och livsstil. Symtomen på Crohns sjukdom kommer dock att få dig att ompröva dina matvanor på allvar och utveckla en diet rik på några viktiga näringsämnen. Om du äter rätt och undviker mat som förvärrar symtomen på Crohns sjukdom, kan du ta en aktiv roll för att hantera ditt tillstånd samt upprätthålla optimal vikt och hälsa.
Alla behöver en ordentlig diet för god hälsa. Crohns sjukdom kan leda till minskad aptit, dålig absorption av vitaminer och mineraler, diarré och mer. Även om det inte finns några specifika livsmedel och dieter som förhindrar eller botar Crohns sjukdom, är rätt kost en viktig del av medicinsk behandling.
Mest matsmältning sker i tunntarmen, som ligger strax under magen. Mat bryts ner, absorberas genom tarmens väggar och transporteras till andra delar av kroppen genom blodet. I Crohns sjukdom blir tunntarmen inflammerad. Denna process minskar deras förmåga att bryta ner mat. Oabsorberade näringsämnen passerar in i tjocktarmen och utsöndras från kroppen. Detta är en av anledningarna till att personer med Crohns sjukdom ofta känner sig trötta på grund av brist på viktiga mikronäringsämnen. Inflammation kan också påverka vattenabsorptionen, vilket ofta leder till diarré och uttorkning.
I Crohns sjukdom bör din kost vara rik på protein och vitaminer, särskilt vitamin A, C, B-12 och folsyra. Tillsätt livsmedel som innehåller kalcium, kalium och järn. För att se till att du får alla näringsämnen du behöver, bör din kost innehålla en mängd olika fyra huvudgrupper - kött- och köttersättningar, mejeriprodukter, spannmål, frukt och grönsaker. Kryddiga och fiberrika livsmedel kan orsaka milt obehag i buken. Begränsa också alkohol, vilket kan öka symtomen på sjukdomen. Tala med din gastroenterolog eller nutritionist om att utveckla en hälsosam kost som är lämplig för Crohns sjukdom.
Här är några livsmedel som rekommenderas att ta med i din kost - lever, ägg, mejeriprodukter, mörkgröna bladgrönsaker (spenat, ärtor), rik på vitamin C-frukter - citrusfrukter, bananer, jordgubbar. Folsyra kan erhållas från levern, rödbetor, majs, baljväxter, gröna bladgrönsaker och mer. Ät fisk, rött kött, fjäderfä för att ge nödvändiga leveranser av järn och vitamin B-12.
Ät regelbundet. Crohns sjukdom kan leda till aptitlöshet och sämre absorption av näringsämnen, så du måste ta stora mängder vitaminer, proteiner och kalorier.
Ge dig inte efter lusten att prova dina kryddiga favoriträtter. De kommer bara att förvärra symtomen och obehaget.
Drick inte eller åtminstone begränsa alkohol. Det förvärrar symtomen på sjukdomen. Begränsa cocktails, vin och öl i synnerhet.
Tänk på att kosten inte botar sjukdomen och inte heller kommer att förhindra dess utveckling. Valet av mat kan förvärra eller lindra symtomen, så det är bra för dig att följa en viss diet som får dig att må bra hela dagen, oavsett närvaron av sjukdomen.
Rekommenderad:
Bekämpa Alzheimers Sjukdom Med Olivolja
Sedan urminnes tider är egenskaperna hos olivolja som ett läkemedel och ett sätt att försköna, tillsammans med dess kulinariska användning, allmänt kända. Regelbunden konsumtion av olivolja har en gynnsam effekt på hela organismen. Ett antal vetenskapliga studier har kopplat förbrukningen av olivolja genom att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, lindra symtomen på artrit, minska vikten och till och med minska risken för att utveckla bröstcancer.
Näring I Bazedas Sjukdom
Basalsjukdom kännetecknas av överdriven produktion av sköldkörtelhormoner på grund av ökningen av detta organs storlek. Denna sjukdom attackerar ofta människor som har en ärftlig benägenhet. Sjukdomen ökar energiförbrukningen och ämnesomsättningen.
Finns Det En Koppling Mellan Kost, Fetma Och Alzheimers Sjukdom?
Alzheimers sjukdom är vanligare hos äldre, men det är inte en normal del av åldrandet. När världens befolkning ökar förväntas antalet Alzheimers öka från 36 miljoner till 115 miljoner år 2050. Den slutliga orsaken till Alzheimers sjukdom är fortfarande okänd.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
Rätt ört För Varje Sjukdom
Alltid innan du tar något läkemedel, tänk på att det finns örter i naturen som lätt och utan att skada dig eller utan biverkningar av droger. Numera upptäcker fler och fler människor de helande egenskaperna hos örter. Denna artikel syftar till att visa vilka örter och kryddor som hjälper vår kropp att läka.
