2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Öl - kallt, glittrande och så frestande, är en favoritdrink från miljontals människor runt om i världen. Tyvärr har bara en mugg öl 200 kalorier, vilket gör drycken till den första fienden av en smal figur.
Den mousserande drycken predisponerar för fast konsumtion. Tyvärr har den samtidigt den extremt obehagliga egenskapen att hålla sig till de mest oönskade platserna. Det är efter en anständig konsumtion av öl som den så kallade termin ölmage.
Ölälskare har en dröm och det är att dricka öl på fastande mage utan att gå upp i vikt. Experter ger de bästa nyheterna - det är fullt möjligt. Vi behöver bara följa några grundläggande rekommendationer.
En pint öl räcker faktiskt för att få cirka 200 kalorier. Om en kvinna bestämmer sig för att dricka tre öl på ett datum med vänner, ger denna mängd en tredjedel av det rekommenderade dagliga kaloriintaget - och det är mycket. Män som älskar öl, å andra sidan, säger att de överdriver humlevätskan minst fem gånger i månaden. Istället för öl konsumerar de vanligtvis åtta. Mängden är lika med 1600 kalorier och det genomsnittliga dagliga intaget för män är 2200 kalorier.
Kalorierna finns i ölet och väntar bara på ett bekvämt ögonblick att hålla sig i midjan. Lyckligtvis kan vi stoppa dem och utan att beröva oss själva nöjet att dricka. Följ bara våra tips som du kan se i galleriet ovan.
Rekommenderad:
Vilka Livsmedel Kan Du äta På Fastande Mage Utan Att Gå Upp I Vikt?
Så otroligt som det låter finns det verkligen livsmedel som vi kan äta på magen utan rädsla för att gå upp i vikt. Dessa är de så kallade negativa kalorimat . När det tas, ackumulerar kroppen inte bara kalorier utan förlorar också en betydande mängd redan tillgängliga.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Om Du Dricker Mer än Denna Mängd Juice Kommer Du Att Gå Upp I Vikt
Du kan tjäna ungefär ett pund om året om du överdriver mängden fruktjuice per dag, varnar experter för hälsovård. Det finns en mängd fruktdrycker som du inte bör överskrida. Det rekommenderade dagliga intaget av fruktjuice är 170 milliliter, och om du har råd med mer kommer du att gå upp i vikt långsamt och säkert.
Mat Som Du Kan äta Efter Behag Utan Att Gå Upp I Vikt
Frukt och grönsaker som inte innehåller stärkelse får dig inte att gå upp i vikt, oavsett hur mycket du äter. Detta beror på att de mestadels består av vatten, har låga kalorier och innehåller fiber, vilket hjälper oss att känna oss metta. Exempel är:
Hur Man äter Utan Att Gå Upp I Vikt
Visst känner du människor som verkar äta hela dagen men inte går upp i vikt. Du tror nog att detta är inbäddat i deras genetik. Hur trevligt skulle det vara om du var en av dessa människor? Faktum är att hemligheten kanske inte ligger i genetisk predisposition.
