2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ordet flatulens låter lite känt för många, men i allmänhet är det ett tillstånd där gas bildas i tarmarna. Det kan vara kortlivat, men om du ofta upplever en uppblåsthet bör du vidta lämpliga åtgärder för att bli av med denna obehagliga känsla.
Det har ännu inte fastställts varför flatulens är vanligare hos män än hos kvinnor. Ett undantag är känslan av uppsvälld buk under graviditeten, liksom känsligheten hos den kvinnliga kroppen under graviditeten.
Om du vill bli av med den så kallade flatulens måste du följa några grundläggande regler under måltiderna:
1. Undvik tunga och feta kött och betona mer ömma som kyckling- och kalkonfiléer eller fisk.
2. Undvik alltför godis, särskilt tunga bakverk och sirapiga desserter som baklava och tolumbichki.
3. Även om baljväxter, som konsumeras för ofta och i stora mängder, är mycket användbara, leder de nästan alltid till flatulens.
4. Betona inte bearbetat kött som bacon, skinka och korv.
5. Om du känner en uppblåsthet eller gas i tarmarna är det bäst att tänka på vad du har konsumerat, eftersom det i nästan alla fall beror på känsligheten för vissa livsmedel.
5. Färsk frukt och särskilt gröna sallader, som är en källa till många värdefulla vitaminer, kan också orsaka uppblåsthet. Därför är det bra att ta dem regelbundet, men i mindre mängder.
Förutom dessa grundläggande regler för näring kan du hjälpa dig själv med några recept från folkmedicin. Här är en av de mest populära, som är beredd från ett avkok av örter:
Nödvändiga produkter: 30 g mynta blad, 30 g citronmelissblad, 30 g korianderfrukt, 30 g anisfrukt, 30 g dillfrukt, 40 g fänkålsfrukt, 50 g blåbärsfrukt, 40 g yarrow blossom.
Beredningsmetod: Alla örter måste torkas. Blanda och häll 2 msk av dem med kokande vatten. Låt blötläggas i ca 2 timmar och drick sedan 100 ml avkok innan måltiderna 4 gånger om dagen.
Rekommenderad:
Vad Man Ska äta På Palmsöndagen
Blomsterträdgård är en mobil kristen helgdag som firas en vecka före påsk. Det kallas också Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Detta är också den sista stora semestern före påsk. Palmsöndagen är dagen då den kristna kyrkan firar Jesu Kristi inträde i Jerusalem, och de troende välkomnade honom med glädje.
8 Fördelar Med Att äta Vitlöksklyfta Om Dagen
Vad är dem fördelarna med vitlöksklyfta för din kropp? Du kan utan tvekan säga att vitlök är en av de mest använda ingredienserna i läkande behandlingar. Känd i århundraden, men även idag i alla kulturer är vitlök mer än en krydda som används vid matlagning.
Äta Med Lågt Hemoglobin
Hemoglobin är ett protein i röda blodkroppar som spelar en viktig roll för god hälsa. Det transporterar syre genom kroppen. Järn är ett viktigt element som kommer från maten och behövs för syntes av hemoglobin. En diet med låg järnhalt kan leda till låga nivåer av hemoglobin i kroppen, ett tillstånd som kallas järnbristanemi.
Jam Och Socker? Att äta Eller Inte äta
Det finns knappast en kvinna som inte vet att frestelser av socker och konfektyr är den största fienden till en smal midja och en perfekt kropp. Så mycket som vi hatar socker behöver kroppen det. För att musklerna och hjärnan ska fungera korrekt behöver de nödvändiga kolhydrater.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
