2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bentokonst har funnits i Japan sedan 10-11-talet. Bento är arrangemanget av en portion mat i en trä- eller plastlåda.
Lådan kan ha olika former (rund, kvadratisk, rektangulär, oval).
Traditionell Bento innehåller ris, fisk eller kött med kokta eller inlagda grönsaker.
Bento är i grunden av två typer:
- Kiaraben - maten är ordnad så att den ser ut som en populär japansk karaktär (från serier, animationer och videospel);
- Oekakiben - dekorerad mat ser ut som människor, djur, växter, blommor och byggnader;
Under de senaste åren Bento är det bästa sättet att packa lunch i skolan eller på kontoret. En hälsosam lunch i en låda med ett attraktivt utseende är en mycket mer användbar lunchmeny än hamburgare med pommes frites, skivade pizzor, snacks och mer.
Förutom att vara hälsosam har det visat sig begränsa mängden avfall som snacks, smörgåsar och läsk från butiken lämnar efter sig. Världsmiljöbyrån avslöjar att en typisk gymnasium kan producera 18 000 kg avfall på ett år.
En annan fördel med Bento rutan är att den kan innehålla vilken typ av mat som helst och utvecklar fantasin i dess beredning.
Rätt förhållande Bento är 3 delar kolhydrater till 2 delar frukt eller grönsaker till 1 del protein. Detta förhållande, liksom bristen på skadliga livsmedel, beror enligt många forskare på japanens fina figur.
Rekommenderad:
De Hälsosammaste Och Hälsosammaste Grönsakerna
Grönsakerna är en riktig naturlig gåva som har en mycket positiv effekt på kroppen. I grönsaker kan vi hitta de flesta ämnen som är nödvändiga för näring och hydrering av kroppen. De har inte många kalorier, vilket gör dem till ett bra val för alla dieter för att reglera vikt och kolesterol.
Carving Förvandlar Mat Till Konst
Om du är en av de människor som mest gillar att äta mat istället för att laga den har du knappt hört begreppet carving. Men varje mästarkock i världen vet mycket väl vad som ligger bakom detta ord. Carving är en konst, en undervisning som förvandlar vanlig och annars tråkig mat till mästerverk.
Så Här Blir Spelet Mat En Riktig Konst
Att leka med mat istället för att göra något gott av det kan vara en bra idé om du använder den för att skapa riktig konst från den. Ett exempel på detta kan ges av den japanska konstnären Gaku, som publicerade en hel samling konstverk på sin personliga Instagram-sida, med de vanligaste dukarna som äpplen och bananer.
När Du är Hungrig Och Lunchen Inte är Klar
Denna situation har hänt alla: lunchen är klar om två timmar, och alla är fruktansvärt hungriga och deras händer sträcker sig efter chips och choklad. Du kan äta före en huvudmåltid utan att gå upp i vikt. Det är viktigt att det du äter fyller men samtidigt inte är fet.
Vad Består Den Perfekta Lunchen Av?
Lunch ska vara hälsosam och näringsrik så att kroppen kan laddas med tillräckligt med energi. Att äta lunch är viktigt för människor som bryr sig om sin figur, liksom för dem som vill kunna arbeta. Det är mycket skadligt att äta lunch med choklad, chips eller rullar, tillräckligt för att tillfredsställa hunger.
