2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje skadlig mat eller dryck - vårt favoritkaffe, kolsyrade drycker, kakor med många kalorier, har sin användbara ersättning.
Vi kan hitta en hälsosam ersättning för allt och ändå behålla vårt goda humör utan att känna brist och brist.
Hur man byter kaffe, eftersom missbruket inte bara är mentalt baserat, utan dess ingredienser orsakar också fysiskt beroende. En lämplig ersättning kan pressas citron på morgonen, som tonar kroppen och väcker oss effektivt.
Om vi kombinerar det med lätt träning har vi inte ens tid att tänka på morgonkaffe. Och när det kommer på eftermiddagen och vi känner oss trötta igen kan vi dricka en kyld kefir med mindre salt, bättre hemgjorda, och vi kommer snabbt att uppdatera oss igen.
Kolsyrade drycker är mycket frestande, men också skadliga för vår goda hälsa och utseende. Lösningen är vatten med några pressade citrondroppar - det smakar, ger energi, skapar en positiv känsla. Naturliga konserverade juicer rekommenderas inte, det är bäst att göra färskpressad juice eller äta frukt.
Om vi tänker på vad vi gillar att äta mest och om det visar sig att det fyller oss, även om det smakar gott, får det oss att må dåligt. Sedan kan vi dricka ett stort glas vatten innan vi äter. Det här lilla tricket tillåter oss inte att äta för mycket och minskar mängden mat som konsumeras. Det vill säga, vi ersätter mat med vatten, men omärkbart.
Pastor, kakor och våfflor kan ersättas med mörk choklad med nötter eller torkad frukt.
När vi bara vill äta något kan vi behöva träna för att distrahera oss själva. Kroppen tonas och när effekten blir synlig förstår vi varför det är viktigt att ersätta de ohälsosamma med de friska.
Med tiden kommer hälsosam kost att bli vårt sätt att leva. Då kommer vi inte att känna det som brist eller berövande, och ohälsosam mat kan ibland vara en belöning - när du bestämmer att du har råd efter en lång träning eller stor personlig framgång.
Rekommenderad:
Cyclantera - En Ersättning För Rostade Bönor
Cyclantera är inte längre så okänd och i vårt land örtartad liana, som tillhör Pumpkin-familjen. Dess ursprung är Syd- och Centralamerika. Växten har många grenar och har starkt dissekerade löv, vilket ger den ett mycket vackert och voluminöst utseende.
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Lupin - En Komplett Ersättning För Animaliska Fetter
De flesta som odlar blommor har hört talas om växten skal . Det är en av de vackraste blommorna som man kan plantera i trädgården eller dekorera trottoarerna framför sitt hus. Det är dock ett litet känt faktum att förutom dekoration används lupin också vid matlagning.
Maskrosrötter är En Ersättning För Kaffe
Rötterna till den viktiga maskrosan är ett effektivt substitut för kaffe och andra uppfriskande drycker. Om du vill förbereda en uppfriskande dryck från maskros måste du hälla 2 teskedar finhackade rötter med 250 ml. kallt vatten. Avkoket får stå i 8 timmar.
Finns Det Extra Socker I Torkad Frukt? Så Här Får Du Reda På Det
Det bästa alternativet när vi känner för att äta något sött på eftermiddagen är torkad frukt. Våfflor och choklad kan ersättas med torkade frukter - dadlar, fikon, aprikoser, äppelflis etc. Under de årstider då det inte finns många färska frukter är torkad frukt en frälsning för en hälsosam kost.
