2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vad är törst? Denna känsla uppstår när uttorkning börjar kännas i kroppen. Vi känner torrhet i munnen, vi känner oss törstiga. Men mycket ofta förvirrar en person känslan av törst med hunger, och när vår kropp ber om vatten börjar vi mätta den med mat, inte att bevattna den med vätskor.
Jag kommer ofta ihåg läkarens ord från boken Kroppen vill ha vatten:
Känslor av törst och hunger föds samtidigt för att signalera hjärnans behov. Vi skiljer inte mellan dessa förnimmelser och tror att båda indikatorerna indikerar en önskan att äta. Vi äter även när vår kropp vill ha vatten.
Enkelt tips: När du har ett ljus hunger, försök att dricka ett glas vatten istället för att äta något. Att vara förvirrad törst och hunger är mycket lätt och det ger negativa resultat.
Ät mer än din kropp behöver, men törsten försvinner inte. Ät mer, tänk att du är hungrig och så småningom hamnar för mycket och får extra pund.
Hur man lär sig att skilja hunger från törst? De som dricker vatten före måltiderna delar med sig av dessa känslor. De äter inte för mycket för att tillgodose sitt behov av vatten.
Och de behöver ingenting - de fyller ordentligt bristen på vatten, vilket förlorar sin kropp. Och här, kom ihåg det viktigaste: Försök inte ens att bekämpa törst utan vatten.
Vänta inte på törstens början - under denna tid förlorar vår kropp 2 eller 3 glas vatten.
Drick vatten vid rumstemperatur, använd inte is.
Tror du att du dricker tillräckligt med vätska om dagen, i form av te, kaffe, mjölk och andra drycker? Kom ihåg att det är enorm skillnad mellan vätska och vatten. Och vår kropp behöver vatten.
Enkelt rent vatten är en av de åtta faktorerna för vår hälsa och välbefinnande.
Men glöm inte den viktigaste hemligheten med hälsa - det är tro!
Rekommenderad:
Oväntade Skäl Till Varför Du Känner Dig Törst Hela Tiden
När du känner behov av att dricka massor av vatten beror det vanligtvis på att du inte har tagit den mängd som krävs under dagen. Om du tränar hårt i gymmet eller tillbringar mer tid i den starka solen, måste du fylla på vattnet du har släppt från svett.
Te Släcker Törst Och Hjälper Till Att Gå Ner I Vikt
Vid varmt väder är te den bästa drinken för att släcka törsten. Men inte svart te, utan grönt. Det finns många olika örtteer som hjälper dig att gå ner i vikt och bli av med svullnad. De arbetar på kroppen mer effektivt än om du följer ansträngande och långvariga dieter.
Vattenmelon Släcker Törst I Sommarvärmen
Vattenmeloner säljs redan i butiker och marknader. Är vattenmeloner mer användbara eller mer skadliga? Är den röda kärnan under grön bark farlig? Vattenmelon, som många andra frukter, är rik på antioxidanter som C-vitamin, karoten, tiamin, riboflavin.
Blanda Inte Hunger Med Törst
Ät rätt, glöm de myter som regerar i en hälsosam kostvärld, och du kommer att njuta av god hälsa, en känsla av lätthet och en skulpterad figur. Feta livsmedel anses vara skadliga, men det är inte sant. Även om vissa skadliga fetter verkligen är farliga för vår kropp är det inte rätt att sätta alla fetter under en gemensam nämnare.
Vår Kropp Berättar När Och Vad Vi Ska äta
Kroppen är den bästa indikatorn för när och vad man ska äta. Utifrån detta kan vi bedöma de möjliga problemen i de interna systemen. Plötsliga nyanser av vissa livsmedel, till exempel, beror på brist på vissa ämnen och indikerar ibland uppkomsten av en allvarlig sjukdom.
