2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Koffeinhuvudvärk är huvudvärk orsakad av koffeinkonsumtion. Dessa huvudvärk känns vanligtvis bakom ögonen och kan variera från mild till försvagande. Koffein är ett naturligt stimulerande medel som finns i kaffe, te och choklad och tillsätts i många kolsyrade drycker.
Lär dig hur dessa huvudvärk uppstår och hur koffein kan orsaka eller bota dem.
Koffein kan lindra huvudvärk
Även om för mycket koffein kan orsaka huvudvärk, den vanligaste orsaken till koffeinhuvudvärk är bristen på koffein.
Koffeintillförsel inträffar när du har utvecklat ett koffeinberoende och plötsligt minskar eller eliminerar konsumtionen. Koffeinberoende är inte nödvändigtvis resultatet av långvarig eller hög koffeinkonsumtion. Det kan utvecklas på bara några dagar med att dricka latte eller andra koffeinhaltiga drycker.
Men de flesta huvudvärk i frånvaro är resultatet av att konsumera 500 milligram koffein om dagen i två veckor eller mer innan det minskas eller elimineras i kosten.
När din kropp blir van vid en viss nivå av koffein kan du märka att du upplever trötthet och andra biverkningar (som huvudvärk) tills du når din typiska nivå av koffeinkonsumtion. Biverkningarna av frånvaron är reversibla. Konsumera bara din vanliga nivå koffeinför att bli av med dem.
Konsumtion av koffein som botemedel mot huvudvärk på grund av bristen kan vara ett problem för människor som försöker minska eller eliminera det från sin kost. Alternativa behandlingar inkluderar sömn, massage, akupunktur, koffeinfria läkemedel (vissa huvudvärkstillverkare innehåller koffein) och dricker mycket vatten. För att undvika denna typ av huvudvärk är det bäst att gradvis minska konsumtionen.
Koffein som botemedel mot huvudvärk
Förutom snabb behandling av koffeinhuvudvärkKoffein kan hjälpa till att bota regelbunden huvudvärk och till och med migrän.
Vissa studier har visat att små doser koffein som tas med smärtstillande medel kan hjälpa kroppen att absorbera läkemedlet snabbare och att bota huvudvärk under en kortare tidsperiod. Även om de flesta smärtstillande medel fungerar inom 15 minuter kan varje minut vara viktig när du lider av särskilt dålig huvudvärk.
Dessutom har 130 milligram koffein, som tagits med smärtstillande medel, visat sig förbättra huvudvärkens lindring med cirka 40 procent - en signifikant skillnad i resultat. Vissa människor tycker att det inte är nödvändigt att ta så mycket av ett smärtstillande medel när det tas med koffein, och vissa läkare förespråkar att man tar koffeinfria läkemedel för att minska sannolikheten för att utveckla ett beroende av ett smärtstillande medel.
Öka hastigheten och effektiviteten hos smärtstillande medel är anledningarna till att vissa receptfria smärtstillande medel innehåller koffein. Det är dock inte klart om koffein, tas utan smärtstillande medel, är ett effektivt botemedel mot detta obehagliga problem.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Orsakar Huvudvärk
Vissa näringsexperter tror att citrusfrukter och andra livsmedel kan orsaka allvarlig huvudvärk. Detta beror på bristen på ett speciellt enzym i kroppen hos vissa människor. Detta enzym behövs för att neutralisera aminer i produkter. Vissa produkter innehåller stora mängder aminer, som i avsaknad av nödvändiga enzymer orsakar huvudvärk och till och med migrän.
Kronisk Huvudvärk - Vad Orsakar Det Och Vad Hjälper?
Orsak till kronisk huvudvärk är en genetiskt bestämd brist på serotonin i hjärnan. Det förändrar blodkärlens fysiologi, smärtreceptorer och orsakar huvudvärk. 90% av patienterna har en familjehistoria. Ytterligare faktorer som påverkar är stress, vissa livsmedel, hormonella störningar eller väderförändringar och mer.
Varför Och Hur Alkohol Orsakar Uttorkning
En av de vanligaste frågorna är om alkohol kan uttorka dig ? Det korta svaret är ja! Vi kommer nu att förklara varför: Alkohol är ett diuretikum, det vill säga det tar bort vätskor från ditt blod genom njursystemet mycket snabbare än andra vätskor.
Tuggummi Orsakar Huvudvärk Hos Tonåringar
En ny studie i Tel Aviv visar kopplingen mellan huvudvärk och tuggummi. Ungdomar som lider av huvudvärk och tuggummi regelbundet kan enkelt lösa problemet genom att helt enkelt ge upp tuggummi. Studien involverade en grupp ungdomar med kronisk migrän som regelbundet tuggade tuggummi.
Koffein I Te Och Koffein I Kaffe
Det är ett välkänt faktum att konsumtion av te och kaffe har en uppfriskande effekt på både koncentration och fysisk aktivitet. Det finns dock stora skillnader mellan hur den uppfriskande processen med te och kaffe äger rum. Se vilka de är. Många experter tror att uppfattningen att kaffe innehåller mer koffein än te är fel.
