2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Har du någonsin gått ner på gatan lugnt och tänkt på något själv och plötsligt känt en häftig lust att känna smältande choklad i munnen eller chipsen?
Att få reda på har du matberoende, kommer att vägleda dig ett test utvecklat av kanadensiska psykologer. Även om du är i riskgruppen, oroa dig inte - ersätt bara ibland dina favoritskadliga livsmedel med krispiga morötter och färska gurkor.
1. De gav dig en låda med dyra choklad. Du öppnar dem, räknar dem och säger till dig själv: "Jag ska inte äta mer än ett godis om dagen." Efter det:
A. Du äter ett godis varje kväll tills lådan tar slut, och de ögonblicken är underbara.
B. Du äter ett godis på kvällen, nästa dag äter du två eller tre och efter högst tre dagar är godisarna borta.
C. Du äter ett godis, ett annat och efter några minuter är lådan tom.
2. Vid ett möte med vänner vid bordet finns det flera typer av marker. Du:
A. Du räknar ett dussin chips och äter dem mycket långsamt.
B. Efter att ha ätit fyra eller fem handfullar tar det slut på mineralvatten.
F. Du är så glad att du inte känner hur mycket du har ätit.
3. Du är i köpcentret och doften av färska rullar finns överallt. Du:
A. Du njuter av doften, men fortsätter på den fördragen rutten.
B. Du köper en bulle och delar den med din flickvän.
C. Du köper en bulle och tvättar den och kommer sedan tillbaka till ytterligare en eller två.
4. Till middag med vänner beställer du en sallad och dina vänner äter pizza. Du:
A. Du tittar på dem likgiltigt och äter din underbara sallad.
B. Avsluta den lilla biten kvar i vänns tallrik bredvid dig.
C. Du äter salladen och beställer en pizza.
5. För att lugna ner efter en hektisk arbetsvecka, gör du:
A. Du går på bio med vänner eller mediterar i en badtunna.
B. Du går hem för att laga en fantastisk middag eller äta middag med vänner.
F. Du köper två choklad.
Resultat:
Mer "A" svar - för tillfället har du kontroll över situationen, du har råd med godis och inte fyller på. Försök att behålla den här ätstilen i framtiden och inte bli offer för matberoende.
Fler svar "B" - äta inte utan att tänka, men ibland äta för mycket utan att känna. Vissa saker har blivit en fast idé för dig och du kan bara inte, utan att åtminstone en gång i veckan tillåter dig att smaka på dem.
Mer "B" svar - du har några symtom på matberoende. Du måste ändra några av dina vanor - till att börja med, spendera mindre tid på de platser där du vanligtvis äter. Besök en nutritionist och fokusera på frukt, grönsaker och kyckling.
Rekommenderad:
Transfetter Har Förbjudits I USA. Och Vi Har?
Skadan av transfetter har länge pratats om. De ständiga försöken att förhindra att detta problem offentliggörs har inte varit framgångsrika. US Food and Drug Administration utfärdade nyligen ett uttalande om att transfetter inte är hälsosäkra.
Psykologisk Förklaring Av Matberoende
Matberoende eller livsmedelsberoende är en komplex process som länge har förvånat forskare och yrkesverksamma. Det var först i mitten av förra seklet som det blev klart att överätande var en typ av toxikologiskt beroende. Detta leder till att matberoende likställs med drogberoende.
Så Här Hjälper Havssalt Till Att Hålla Hår, Hud Och Naglar Friska
När kroppens normala saltbalans störs påverkar det naglar, hår och hud. Hårets glans går förlorad, huden torkar ut, mjäll dyker upp, naglarna blir mörkare och spröda, det finns håravfall. Dessa förändringar förekommer oftast när vädret är kallt och torrt.
Hemligheten Har Avslöjats! Så Här Gör Du Den Berömda KFC-stekte Kycklingen
KFC: s berömda stekt kyckling är en av anledningarna till att kedjans restauranger har miljontals fans runt om i världen, även om maten de erbjuder tillhör så kallad snabbmat och inte anses vara särskilt kost och användbar. Men oavsett hur många negativa kommentarer dessa restauranger lockar, är sanningen att få skulle motstå gyllene kycklingben, med en perfekt krispig skorpa och ömt kött, fängslande med doften av utvalda örter.
Här är Vad Fransmännen Har Till Frukost
franska köket numera har den förts till nivån av konst. Maten och hur den konsumeras är resultatet av många års utveckling av kultur och traditioner. I denna tankegång är dess en av de mest värdefulla skatterna i dagens Frankrike. För alla är frukost den viktigaste måltiden på dagen.