2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Klagomål på svullnad, gaser och magbesvär är vanliga. Det är mest obehagligt när det händer i närvaro av andra människor - när vi är i affären, på jobbet eller på kvällen när vi lägger oss. Ofta kan andra få reda på våra sjukdomar på grund av svullnad och gas magen morrar.
Uppblåsthet i buken uppträder vanligtvis omedelbart efter att ha ätit. Det orsakas av intag av stora mängder luft, snabbmat och andra skadliga vanor. Till orsakerna till uppblåsthet och gas vi kan också lägga till stress eller andra känslor som gör att magen "krymper".
Andra faktorer för uppblåsthet är vatten och annan vätskeretention, tarmproblem, laktos och andra. De påverkar tarmarna och tarmfloran och hjälper till att bilda förstoppning och irritabelt tarmsyndrom.
Oftast bildas gas i buken på grund av konsumtionen av stora mängder kolhydratmat, pasta, godis och högsockerprodukter. Baljväxter - bönor, ärtor, linser och liknande är de livsmedel som oftast irriterar magen.
I den här artikeln kommer vi att titta mat och dryck som INTE bildar uppblåsthet och gas och orsaka oss inte onödigt obehag.
1. Vatten med citron
Att dricka vatten med citron hjälper till att minska salt i kroppen, och citron har en mild laxerande effekt, vilket hjälper oss att bli av med uppblåsthet, och därmed - från gas.
2. Ingefära
3. Vitlök
Både ingefära och vitlök stöder matsmältningsprocesserna.
4. Färsk persilja
Färsk persilja minskar mullret i tarmarna och räddar oss från den förvirrande situation som uppstår.
5. Kryddor dill, mynta och kanel
Tillverkad med te hjälper de till att eliminera gas och minska uppblåsthet.
6. Zucchini
Som vi sa producerar livsmedel med mycket fett och kolhydrater gas. Zucchini är bland de få naturprodukter som grillas, till exempel innehåller de inte i stora mängder. Vi har råd att säga att fett- och kolhydratinnehållet reduceras till noll.
7. Vattenmelon och melon
En stor andel av vattenmelonens innehåll är vatten. Som redan nämnts hjälper vatten till att minska uppblåsthet.
8. Avokado
Avokado är en av få frukter som huvudsakligen används i sallader och är extremt användbar. Tack vare det förbättras peristaltik och tarmflora och därmed magbesvär.
Andra alternativ för hanterar gas och uppblåst mage är yoga, promenader, rätt kost, avkoppling och vila.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Tio Livsmedel Som Du Inte Lagrar I Frysen, Men Du Borde Göra Det
Du kanske blir förvånad, men det finns produkter som du inte ens tror att du behöver lagra i din frys för att hålla dem fräscha och ätbara längre. Bröd Det är bra att bara konsumera färskt bröd, men om de köpte mer än nödvändigt är lösningen att förvara det i frysen.
Det Här är Livsmedel Som Inte Sväller Magen
Svullnad i magen är extremt obehaglig, skapar obehag på många nivåer. Det händer vid de mest olämpliga stunderna och med de mest oväntade livsmedel. Den goda nyheten är att det kan undvikas. Detta händer när vi undviker att äta mat som irriterar magen - bland dem är äpplen, citrusfrukter, stekt mat.
Livsmedel Som Leder Till Bildandet Av Gaser
Gas bildas vanligtvis under matintaget. Vissa livsmedel ger mer gasbildning i tarmarna under matsmältningen. Särskilt livsmedel som är svåra att smälta leder till att mer gas bildas i tarmarna. I vissa fall leder dessa gaser till buksmärtor.
Livsmedel Som Bildar Slem I Kroppen
Bildandet av slem i kroppen är ett obehagligt problem, som dock lätt kan lösas med hjälp av en riktig diet. Slem är en normal utsöndring som är nödvändig för att kroppen ska fungera korrekt, men dess ansamling i kroppen kan leda till uppkomsten av olika sjukdomar.
