2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ju mer vätska vi dricker under dagen, desto bättre kommer vi att känna. Dricksvatten är ett mycket enkelt och effektivt sätt att ta hand om vår hud.
Här är en exempelmeny för hur vi kan sätta in 6-8 glas vätska mellan måltiderna på en dag:
På morgonen
Du kan dricka 1 kopp färsk juice eller smoothie. En kopp latte med sojamjölk skulle också vara bra för dig. Sojamjölk är en stor energikälla som vår kropp behöver, särskilt i början av dagen. Den innehåller färre kalorier än komjölk. Det ger oss också vitamin E - viktigt för huden.
Efter lunch
Upp till 2 koppar grönt te rekommenderas. Grönt te är ett mycket bra sätt att bränna överflödigt fett och kalorier, och ger dig samtidigt mer energi och ton.
Middag
Om möjligt - 1 stort glas granatäpplejuice (helst hempressad). Granatäpple är otroligt användbart! Det innehåller mycket vitamin A, D, B6 etc. som är viktiga för att hudvävnader ska fungera normalt.
Innan läggdags
1 kopp gurkajuice fungerar bra. Gurkor innehåller, som ni vet, mycket vatten i sin sammansättning, vilket är ett av de bästa sätten att återfukta kroppen.
Det är väldigt viktigt att återfukta vår kropp, för inte bara kommer du att känna dig mycket bättre när det gäller hälsa, men din hud kommer att vara väl närad och vacker!
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Användbara Morgondrycker För Vacker Hud
Hälsosamma morgondrycker spelar en viktig roll för att påskynda ämnesomsättningen och rengöra magen. Att börja dagen med en eller två liter vatten hjälper till att rensa allt avfall från kroppen, och detta leder till att vi rengör och förskönar huden.
Diet Med Kefir För En Vacker Kropp Och Strålande Hud
Kefir är en av de mest användbara och tonic mjölkdryckerna. Det är en källa till välbehövligt kalcium, järn, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, nyttiga bakterier och en massa andra värdefulla ämnen. Tack vare dem reglerar den matsmältningen, förbättrar hudens tillstånd, reglerar blodtrycket och förbättrar tillståndet i mag-tarmkanalen.
Detox Diet För Vacker Hud
När det kommer till för avgiftning , vi tänker automatiskt på kroppen och hälsan, men huden kan också dra mycket nytta av denna rengöring. Att eliminera toxiner har ett antal fördelar - från viktminskning, enklare behandling av allvarliga sjukdomar till att lösa problem som infertilitet.
Prova Hälsosam Daglig Meny För Barn
Matvanor bildas i tidig barndom. Att skapa en hälsosam kost för ditt barn medan han fortfarande är mycket ung innebär att vi i framtiden minskar risken för olika kroniska sjukdomar. Det är viktigt att föräldrar inte tvingar sina barn att äta om de inte är hungriga.
