2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kiwi är en frukt som ofta försummas på bekostnad av andra. Detta är helt orättvist. Vissa undviker det på grund av fruktens sura smak och obehagliga konsistens. Men när kiwi är väl moget, det smakar jättebra och är trevligt att äta.
Dessutom innehåller kiwi en unik kombination av ämnen, vilket gör den mycket användbart - speciellt för vissa förhållanden.
Kiwi är en kraftfull antioxidant
Kiwi har exceptionella anti-aging egenskaper tack vare dess antioxidanter och vitamin C. I kombination neutraliserar de fria radikaler som skadar celler, orsakar vissa sjukdomar (till exempel cancer) och är ansvariga för kroppens åldrande.
Kiwi för vacker hud
Din hud blir mjukare och i bättre form om konsumera kiwi regelbundet. Det stimulerar syntesen av kollagen, vilket är extremt nödvändigt för huden och gör det friskt, fast och elastiskt. Förutom att äta kiwi kan du göra en ansiktsmask med en nyklippt skiva.
Kiwi för ett hälsosamt hjärta och cirkulationssystem
Att äta kiwi är ett underbart förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, liksom underhållsterapi för befintliga. Dess fördelaktiga egenskaper i detta avseende beror på vitamin K, kalium som finns i det, dess förmåga att rengöra blodkärl från ansamlingar och minska nivån av skadligt kolesterol. Regelbunden konsumtion av kiwi sänker blodtrycket och skyddar mot kardiovaskulära olyckor.
Kiwi för bättre syn
Det har bevisats att regelbunden ätning av den gröna frukten inne håller synen i utmärkt form under längre tid och påverkar den försämrade synen i en positiv riktning. Detta beror på ämnena lutein och zeaxantin som finns i kiwin. De är viktiga för god ögonhälsa. Både lutein och zeaxantin är antioxidanter som förhindrar synskador från fria radikaler och håller det skarpt längre.
Till förmån för andningsorganen
Personer med astma och kroniska andningsbesvär bör också äta kiwi oftare. Det är känt att det klarar sig av mildare inflammationer i lungorna, hjälper till med hosta och väsande andning och påskyndar också läkning av halsont. Det rekommenderas särskilt för anfall och natthosta i barndomen.
Se fler av våra kiwikakor eller användbara kiwismoothies.
Rekommenderad:
Det är Därför Vattenkrasse är Ett Måste För Kvinnor
Vattenkrasse är en lövrik växt som odlas i naturligt källvatten. Det har länge försummats, men har nyligen börjat återupplivas som en ny supermat. Hälsofördelarna med vattenkrasse är ökad immunitet, förebyggande av cancer och sköldkörtelunderhåll.
Det är Därför Vi Måste Skära Bröd
Brödet är en integrerad del av vårt bord. Vit, fabrik, råg, med eller utan frön - i butikshyllorna hittar du massor av brödtyper. Men är det bra för vår hälsa och vad är näringsvärdena för brödet som erbjuds i handelsnätverket i vårt land? Oftast undviker människor att äta bröd eftersom det inte ingår i deras diet för viktminskning.
Förvarar Du Grönsaker I Plastpåsar? Det är Därför Du Måste Sluta
Trots alla varningar om hur skadliga plastpåsar är för miljön använder de flesta av dem fortfarande. De är billiga, lätta att använda och lättillgängliga. I verkligheten har de blivit så mycket en del av vårt dagliga liv att shopping och lagring av produkter verkar omöjligt utan dem.
Det är Därför Du Måste äta Fisk Med Vin
Med början av vintern ökar risken för förkylningar och sjukdomar, med hälsoexperter som rekommenderar flera grundläggande livsmedel för att öka ditt immunförsvar i kallt väder. Den mest rekommenderade kombinationen är vin och fisk . Kombinationen av de två livsmedlen kan förhindra kronisk inflammation och skydda dig mot ett antal sjukdomar.
Järnmat är Ett Måste För Barns Mentala Utveckling! Det är Därför
Alla föräldrar är väl medvetna om att rätt näring för barn är en viktig faktor som deras hälsa, tillväxt och utveckling beror på. Deras meny bör väljas noggrant och innehålla en mängd hälsosamma livsmedel rik på näringsämnen, mineraler och vitaminer som är nödvändiga för barnets kropp.
