2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är viktigt för vår kropp blodsockernivåer att vara inom normala gränser, eftersom detta visar att processerna för energiförsörjning till kroppens vävnader är ordentligt reglerade. Problem med kolhydratmetabolism existerar när blodsockernivån stiger eller sjunker. Det finns också ett problem när socker utsöndras i urinen.
Kolhydratmetabolism
Kolhydrater ger energi till kroppen, som utför alla livsprocesser i den. Vi tar in kolhydrater genom vår kost, men de absorberas inte på samma sätt. Deras typ och koncentrationen av socker i dem avgör hur de absorberas.
Snabba kolhydrater
Dessa kolhydrater, som snabbt absorberas av kroppen och kallas snabbt, är farliga eftersom de mättar blodet med stora mängder socker, vilket inte behövs. Detta belastar bukspottkörteln, vilket svarar på insulinproduktionen. Det måste finnas i tillräcklig mängd för att bearbeta sockret. Ökad insulinproduktion leder till diabetes;
Vilka livsmedel är bärare av skadliga kolhydrater?
Det här är livsmedel som innehåller enkla sockerarter. De behöver inte förbehandlas i kroppen. Dessa inkluderar vitt socker, sylt, honung, livsmedel med vitt mjöl, konfektyr och konfektyr.
Långsamma kolhydrater
Dessa kolhydrater, som absorberas långsamt och kallas långsamma, är fördelaktiga för kroppen. Dessa är komplexa kolhydrater som först blir enkla och sedan går in i blodomloppet. Denna process är långsam. Glukos tjänar i detta fall inte till att erhålla energi utan förblir som ett glykogenförråd i levern och musklerna. Den del av levern som används på hösten blodsockernivåeroch musklerna används för att fungera.
Överskott av glykogen ackumuleras som fettvävnad och leder till fetma.
Vilka livsmedel är bärare av användbara kolhydrater?
Livsmedel som ger långsamma kolhydrater är främst:
- frukter som körsbär, katrinplommon, druvor, persikor;
- grönsaker som ärtor, morötter, aubergine, paprika
- spannmål som råg, brunt ris, quinoa;
- Mjölk och mejeriprodukter är också en källa till långsamma kolhydrater.
Dessa livsmedel producerar inte skarpa toppar i blodsockernivån och det är därför de kallas kolhydrater med lågt glykemiskt index.
Hyperglykemi
Hyperglykemi är det tillstånd i vilket blodsockernivån är förhöjd. Om detta händer under en kort tid anses det vara normalt, orsaken är vanligtvis stressande tillstånd som rädsla, smärta, ökad muskelaktivitet och andra.
Förhöjda sockernivåer under lång tid är farliga. Det förekommer i sjukdomar i det endokrina systemet. Detta leder till störningar i bukspottkörteln och sedan utsöndras socker i urinen.
Hypoglykemi
Detta är ett tillstånd där blodsockernivån ligger under den normala nivån. Det förekommer hos undernäring och friska människor. Stora mängder söta saker, sväljs på en gång, laddar bukspottkörteln till slutet. Det utsöndrar mer insulin för att absorbera socker och kroppen upplever brist på energi. Det känns som allvarlig fysisk svaghet, svettning, hjärtklappning, rädsla och spänning. Du måste ta något sött eller till och med socker direkt. Hypoglykemi uppträder vid sjukdomar i bukspottkörteln, levern, njurarna, binjurarna.
Rekommenderad:
Hur Man Svalnar Efter Att Ha ätit Paprika
Varm paprika innehåller capsaicin. Capsaicin tillför mat och kryddighet till maten, men kan också orsaka en extrem brännande känsla i händerna och andra delar av kroppen eller i munnen. Lyckligtvis finns det hushållsredienser som kommer att svalna brännskadorna.
Varför Somnar Vi Efter Att Ha ätit?
Vi är säkra på att det hände alla - ät och du somnar. Detta är ett mycket vanligt tillstånd efter en rejäl måltid. Men vad är orsaken. Varför somnar vi efter att ha ätit? Läkare har inte en klar och tydlig förklaring till varför. Enligt den amerikanska specialisten Dr.
De Mest Skadliga Misstagen Efter Att Ha ätit Som Vi Alla Gör
Alla har en vana att de ofta gör omedvetet efter att ha ätit. Men vet du hur skadliga dessa vanor kan vara? Här är de viktigaste och vanligaste misstagen efter att ha ätit gott: 1. Den första platsen bland misstagen efter att ha ätit ges till cigaretter.
Drick Inte Te Efter Att Ha ätit
Hett te tros vara användbart vid höga temperaturer. Detta stämmer inte alls. Teofyllin, som finns i svart te, höjer kroppstemperaturen. Teofyllin är ett diuretikum, så även om du tar ett läkemedel mot feber, om du dricker te, förstör det nästan helt läkemedlets effekt.
Varför Sjunker Mitt Blodsocker Efter Att Ha ätit?
Har du någonsin känt dig yr, skakning och ännu hungrigare även efter lunchen? Detta kan vara reaktiv hypoglykemi. Här är vad du behöver veta om det och hur du undviker det. Hypoglykemi är den term som används för att beskriva vad som händer när vårt blodsocker sjunker .
