2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Människor inser inte att något så litet som en kikärta kan bidra så mycket till smaken av en viss maträtt och samtidigt spela en viktig roll i vår hälsosamma kost. Kikärter innehåller fiber, mangan, protein och järn, vilket hjälper till att lätt gå ner i vikt och ge oss energi.
Förutom hälsofördelarna smakar dessa små bär utmärkt och passar nästan alla typer av rätter, vilket påminner oss om minst 5 sätt att förbereda denna mat i ditt dagliga liv.
1. Kycklingmuffins
Om en handfull mosade kikärter som läggs till i din muffinsblandning kommer överraskande att överraska alla och kommer att vara ett bra substitut för mjöl, vilket vi försöker undvika på något sätt.
2. Knubbiga problem
Du dricker antagligen ofta smoothies och du är van att göra dem av färsk frukt - överraska dig själv genom att lägga till en handfull kikärter medan du förbereder din dagliga dos av den hälsosamma drycken. Detta är det säkraste sättet och det bästa alternativet till konstgjorda piller och förstärkande pulver.
3. Skiv med avokado och kikärter
Du vill ha något riktigt, gott, men du vill inte ha en skadlig frukost. Ta en skiva fullkornsbröd och sprid den med mosad avokado och kikärter. Strö över salt och lite svartpeppar och njut av en fantastisk smörgås.
4. Kikärtspopcorn
Det finns inget lättare och samtidigt en bra ersättning för popcorn under en film. Du tar kikärter på burk. Pressa den och torka den. Ordna kornen på bakpapper och lägg dem i ugnen i cirka 30 minuter. Mjuka skatter förvandlas till gyllene krispiga piller, som liknar popcorn, men mycket mer användbara. Alternativt kan du steka dem i ett oljebad och strö över kryddor efter smak, men de blir mycket fetare.
5. Kikärter som tillsats till bakverk
En handfull kikärtspuré kommer att förändra smaken på ditt traditionella bröd eller tårta avsevärt. Var beredd att experimentera.
Rekommenderad:
Kikärter - Kikärter
Kikärter är också kända som kikärter och kikärter. Det är en årlig växt av familjen baljväxter. Kikärter (Cicer arietinu) anses vara en av de tidigaste grödorna som odlas av människan. Arkeologiska utgrävningar har visat att kikärter har använts av människor sedan urminnes tider.
Vad Man Ska Laga Snabbt Med Kikärter
Kikärter är en av de äldsta spannmålen. För årtusenden sedan lärde folk sig att växa och bearbeta det. Recept med kikärträtter har gått från Mellanöstern till antika Grekland och Rom. Kikärter är mycket populära och används i turkiska, pakistanska och indiska rätter.
Vilka är Fördelarna Med Kikärter?
Ursprungligen odlat i Medelhavet och Mellanöstern har kikärter spridit sitt kulinariska inflytande runt om i världen. Även om den vanligaste typen av kikärter är rund och beige, kan andra sorter vara svarta, gröna och röda. Liksom andra baljväxter som bönor, ärtor och linser innehåller kikärter mycket fiber och protein och innehåller flera viktiga vitaminer och mineraler.
Kryddor Som är Lämpliga För Kikärter
Kikärter kan tillagas eller bakas i ugnen. Du kan lägga kikärter i olika soppor och rätter. Kikärter kombineras också med vissa baljväxter. Olika kryddor är lämpliga när man använder kikärter. De kryddor du kan använda när du lagar kikärter är:
Fem Intressanta Tekniker För Att Dekorera Påskägg
Påsken är en av de lyckligaste och mest älskade kristna helgdagarna. Denna semester blir ofta ett tillfälle att samla hela familjen. Och vad kan inte en påskmåltid klara sig utan? Naturligtvis inga färgglada ägg. Att måla ägg är en oföränderlig tradition där unga och gamla deltar.
