2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Frukt påverkar blodtrycket annorlunda. Således har enligt nyligen gjorda studier av vattenmelon förutom kalium funnit en specifik aminosyra som sänker blodtrycket. Bananer är också rik på kalium och är därför ett måste för människor med högt blodtryck. Enligt studier från American Association sänker blodtrycket att äta 3 kiwi om dagen.
För personer med högt blodtryck är det bra att äta 2 bananer om dagen. Det är också bra att äta 4-5 olika portioner frukter, för på så sätt får de fiber, vilket också leder till lägre blodtryck. Förutom bananer är andra lämpliga frukter för personer med högt blodtryck aprikoser, apelsiner, kiwi, mango, dadlar, persikor, meloner, vattenmeloner, avokado, papaya, granatäpplen, russin, druvor.
Ett intressant faktum är att granatäppelsaft enligt vissa teorier höjer blodtrycket och är bra att konsumera från hypotensiva medel.
Hagtorn eller mer exakt hagtornste rekommenderas av läkare och herbalister i kampen mot högt blodtryck. I Kina drar varje hushåll fördel av hagtornens fördelaktiga egenskaper. I Bulgarien kan du hitta dem i kinesiska butiker eller beställa dem.
Ta en titt på galleriet och se vilka frukter som kan hjälpa dig att bekämpa högt blodtryck.
Rekommenderad:
Glöm Dessa Livsmedel Om Du Vill Vara Frisk
Idag kännetecknas den moderna kosten av brist på näringsämnen jämfört med våra förfäders kost. Hur så? Med teknologins framsteg produceras det mesta av vår mat efter någon form av bearbetning. Som upptagna människor börjar vi mer och mer lita på snabba och frysta måltider.
Undvik Dessa Livsmedel Om Du Vill Bli Av Med Celluliter
Celluliter är en av de mest obehagliga kvinnors bekymmer - du övervakar ständigt om och var det är, du tittar på vad du äter så att det inte syns, du klär dig så att det inte syns, även om det inte alltid är bekvämt, undrar du om din partner märker det … Faktum är att celluliter orsakas av ackumulerat fett och vätska och är ett litet hål i huden.
Ägg Kan Sänka Blodtrycket
Det är påsk och som vi vet är konsumtionen av ägg extremt allvarlig. Alla som älskar dem tillåter sig att äta mer allvarligt av dem på semestern. Men skadar det inte vår hälsa? Forskare från olika universitet runt om i världen har upprepade gånger gjort forskning om äggfrågor.
Lägg Inte Till Dessa Produkter I Din Sallad Om Du Vill Gå Ner I Vikt
Sallad är en av de livsmedel som nästan alltid förekommer i listan över livsmedel som är lämpliga för konsumtion i dieter. Det är lämpligt för lunch och middag, kan kombinera alla produkter. Men det finns en mycket viktig sak som inte får förbises.
Få Dessa Saker Om Du Vill Laga Mat Med Jamie Oliver
Jamie Oliver, som utan tvekan fängslar oss inte bara med de delikatesser han förbereder, utan också med sin charm, tillhör de mest kända kulinariska magikerna idag. Den här unga och mycket leende TV-presentatören, som också är en favorit bland alla brittiska hemmafruar, är en riktig fakir i köket.
