2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kinakål kommer från Kina, där den har odlats i mer än 1500 år. Bortsett från det är det av intresse för producenter i vissa europeiska länder som Österrike, Tyskland, Nederländerna, Italien och Spanien.
Grönsaker, som deras gröna bladgrönsaker, innehåller extremt få kalorier. Å andra sidan ger den kroppen ett brett utbud av mikronäringsämnen, inklusive vitamin A och C.
Det smälts lätt av kroppen. Detsamma gäller fetter. Den innehåller minimala mängder - mindre än 0,2 g per skål.
Å andra sidan innehåller den inte mättade fetter, vilket ökar risken för hjärtsjukdom genom att höja kolesterolnivåerna.
På grund av allt detta är kinakål ett bra hälsosamt och friskt tillskott till vilken kost som helst. Den innehåller också mineralerna kalcium, fosfor, järn, magnesium och kalium.
Att äta kinakål, förutom dess smak, får vi många fördelar. Den kan rengöra värme i kroppen, såsom feber, inflammation, infektioner, halsont, etc.
Det ger oss också energi genom att komma in i lungorna, magen och urinblåsans energikanaler.
Kinakål på grund av sin lätta och hälsosamma konsistens underlättar matsmältningen och urinering. På detta sätt förbättrar det njurfunktionen, samtidigt som den inte hämmar den.
Det har visat sig att regelbundet intag kan aktivera hjärnaktivitet och minska risken för cancer. Det används också mot hosta, ögoninfektioner, sår och hjärt-kärlsjukdomar.
Kinakål finns i alla grönsaksaffärer. När du köper är det bra att satsa på friska kolvar vars blad är fräscha och ömtåliga. Lagrad i kylskåpet kan kinakål ta upp till en vecka.
Den vanligaste användningen av kinakål är sallad. Det kan också läggas till soppor, rätter, i kombination med andra grönsaker och starka kryddor. I vissa exotiska kryddor kombineras det till och med med frukt.
Rekommenderad:
När Och Hur Mycket Vatten Att Dricka Före Och Efter Måltiderna?
Det är mycket användbart att dricka vatten direkt efter att ha vaknat, men kom ihåg - drick aldrig vatten med fet mat. Vatten påverkar direkt muskelfibrernas elasticitet, vilket är en av de viktigaste förutsättningarna för en fullständig träning.
Physalis - Lite Känd, Men Mycket Användbar
Physalis är lite känd frukt i vårt land. Men dess smak och hälsofördelar har länge varit kända i Amerika. Det är också känt som tomat i skal, mexikansk tomat, judisk jordgubbe, krusbär, malet körsbär. Physalis finns främst i Amerika och mindre ofta i Asien och Europa.
Bacon Och Korv Dödar Lika Mycket Som Alkohol Och Cigaretter
Världshälsoorganisationen har fördömt konsumtionen av korv och bacon. Hon svartlistade dem för mat som orsakar cancer. Enligt experter är alla hamburgare, bacon, korv och alla typer av bearbetat kött i allmänhet lika skadliga och predisponerande för cancer som cigaretter, alkohol, arsenik och asbest.
Purjolök - En Mycket Användbar Grönsak
Värdarna undrar ofta vad man ska laga mat till middag. Grönsaksrätter, kyckling, fisk, köttbullar och flingor är det som oftast konsumeras. Blomkål, purjolök, spenat och kål kokas oftast - stekt eller gryta, och är mycket användbara. Purjolök är en mycket användbar gåva av naturen.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
