Hur Man återställer Lungorna

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Många av oss tar andningen för givet. När allt kommer omkring, om du inte kan andas, är du död. Lungorna ger oss liv, oxiderar vårt blod så att de håller hjärnan vid liv och skyddar våra kroppar från skadliga ämnen.

Med tanke på att våra lungor gör allt detta är det bra att stödja dem så mycket vi kan för att hålla dem rena och friska. Annars, om vi inte gör det, kan det leda till olika lungsjukdomar och till och med uppkomsten av kroniska, eftersom lungorna är extremt nära kopplade till cirkulationssystemet.

Cirkulationssystemet och gasutbytet

Cirkulationssystemet består av tre oberoende system som arbetar tillsammans: hjärtat (kardiovaskulärt), lungorna och artärerna, venerna, kranskärlen och portalkärlen (systemiska). Detta system är ansvarigt för flödet av blod, syre, näringsämnen och andra gaser, liksom hormoner som rör sig mellan celler.

Vår kropps celler behöver energi för att göra sitt jobb. De får energi genom att kombinera socker eller andra näringsämnen med syre, vilket gör att vi kan fungera som en levande, andande människa.

Under denna energiproduktion bildas koldioxid. Men för mycket koldioxid kan förgifta celler, varför blodet transporterar syre (från lungorna) till kroppens celler och tar bort deras koldioxid. Blodet som återvänder till hjärtat och lungorna är mörkrött, vilket innebär att det har tagit koldioxiden från kroppens celler och lämnat större delen av syret i cellerna.

Koldioxid i blodet ersätts med syre i alveolerna. Dessa små luftsäckar i lungorna är storleken på en cell och omges av kapillärer som också är mikroskopiska. Blod från hjärtat strömmar genom dessa kapillärer och samlar syre från alveolerna. Samtidigt passerar koldioxid genom kapillärerna och in i alveolerna. När du andas ut släpper du ut koldioxid.

Ljusrött syrerikt blod återvänder till hjärtat och pumpas till olika delar av kroppen.

Örter för att rengöra lungorna

Dessa 15 lungrensande örter kan enkelt integreras i din kost. Oavsett om du inkluderar dem i en sallad, dricker dem i form av te eller tar dem som en tinktur, kommer dessa örter att hålla dina lungor friska.

1. Timjan

Timjan är en av de mest användbara örterna för lungorna. Stöder andnings hälsa och bekämpar bakterieinfektioner som lunginflammation. En studie från 2016 drog slutsatsen att timjan utan tvekan är en av de mest skyddande och stödjande örterna för lungarnas luftvägar. Forskarna förklarar att timjan har slemlösande, mucolytisk, antitussive och antispasmodisk verkan. Timjan kan tas som en tinktur, som ett te eller som en smakrik eterisk olja i en diffusor.

2. Öppna

Mullbär är en otroligt effektiv växt för att rensa lungorna från slem, sputum och kronisk inflammation. Mullbärsträd fungerar som en stark slemlösande medel, vilket innebär att det hjälper kroppen att avlägsna överflödigt slem och utsöndringar från lungorna, vilket lugnar slemhinnorna med dess mjukgörande egenskaper. Det kan hjälpa till med bronkit, svår hosta, förkylning och till och med astma. Mitt favorit sätt att dra fördel av de fantastiska fördelarna med denna ört är i form av te genom att tillsätta 2 matskedar torkade löv och blötlägga dem i 300 ml varmt vatten i 15 minuter.

3. Mynta

Mentol, en förening i mynta, är ett antispastiskt och antiinflammatoriskt medel som hjälper till att slappna av luftvägarna. Pepparmyntaolja är ett av de bästa sätten att använda de fördelaktiga egenskaperna hos pepparmynta, eftersom den är rik på andra medicinska lungföreningar och peppar som karyofyllen, citron (eller dipenton), pinen och pulegon. Pepparmyntaolja hjälper till att rensa obehagliga symtom på trängsel i övre luftvägarna, vilket kan bero på allergier, astma, förkylning, influensa, bronkit och liknande. För att använda pepparmyntaolja kan du gnugga några droppar på bröstet (i kombination med en basolja som mandel) eller smaka luften genom att blanda några droppar olja i en diffusor med vatten.

4. Eukalyptus

Eukalyptus används ofta för att lindra halsirritationer och för att förbättra luftvägarnas allmänna tillstånd. Det är mycket effektivt vid behandling av astma, kronisk bronkit, kikhosta, influensa, lunginflammation och till och med tuberkulos. Det har antiseptisk, antiinflammatorisk, slimlösande, mucolytisk verkan. Dess användning vid astma har en beprövad helande effekt, vidgar blodkärlen och låter lungorna få mer syre.

För att använda eukalyptus kan du blanda eukalyptus eterisk olja med basolja som jojobaolja och sedan gnugga den på övre bröstkorgen. Alternativt kan du spruta oljan med en diffusor eller släppa några droppar på specialsålda träställ för detta ändamål. Aromaterapi använder den känsliga kraften hos aromatiska molekyler för att hantera både lungproblem och nervspänningen som orsakar dem. Kontraindikationer: Ta i små doser. Använd inte under första hälften av graviditeten, till barn under 6 år, vid epilepsi, svår hypertoni innan du solar.

5. Lungwort

Denna vackra blommande ört har använts sedan urminnes tider runt om i världen för en mängd olika andningsbesvär, inklusive förkylning, hosta, katarrproblem och avgiftning av bronkier. Det har länge varit känt i våra länder som en folkhosta, mjukgörande, antiinflammatoriskt medel, liksom en blodbildande faktor.

För att använda denna ört för att behandla lungsjukdomar, ta som en tinktur eller drick i form av te. Dos i 1 dag: 2 msk finhackat läkemedel hälls med 2 teskedar kokande vatten och efter kylning filtreras, sötas med socker eller honung.

6. Regan

De aktiva ingredienserna i oregano, eteriska oljor (karvakol, tymol, karyofyllen, etc.) neutraliserar fria radikaler och deras skadliga effekter. Carvacol och tymol har också kliniskt bevisad antibakteriell aktivitet. De naturliga antiinflammatoriska föreningarna i oregano gör det till ett av de bästa naturläkemedlen som används för att lindra symtomen på influensa eller förkylning.

Rosmarinsyra i den minskar ansamlingen av vätskor och till och med svullnad under en allergisk attack, vilket gör den till en helt naturlig förening som minskar histamin. Det kan hjälpa till att minska nästäppan genom att lugna överflödig slemproduktion och lindra allergirelaterad nysning.

Du kan sprida oregano eterisk olja för att andas in dess fördelaktiga egenskaper, eller konsumera oljan direkt (se till att oljan är ätbar - de flesta eteriska oljor är inte, men de som säljs som ett kosttillskott kan konsumeras). Och låt oss inte glömma de många tillämpningarna av oregano som krydda vid matlagning.

7. Lobelia

Detta är en annan magisk ört som hjälper till att rengöra lungorna. Den innehåller alkaloid Lobeline, som är ett slemlösande medel, diaforetiskt och bronkdilaterande medel och stöder andningsorganen. Rekommenderas för olika andningsbesvär som lunginflammation, hosta, astma, utsöndringar och bronkit.

Som slemlösande medel bryter denna ört ner slem och slem och hjälper till att öppna luftvägarna och hjälper till att andas hårdare och djupare. Man tror att lobelia stimulerar binjurarna att frigöra adrenalin, vilket släpper luftvägarna och möjliggör lättare andning. Du kan ta lobelia som en tinktur eller te.

Obs: Gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn ska inte använda örten utan medicinsk rådgivning. Vid höga doser observeras biverkningar som illamående, kräkningar, tremor och allmän trötthet. Tidigare har örten använts för att framkalla kräkningar vid matförgiftning.

8. Plantain

Detta allestädes närvarande gräs, som växer nästan överallt i naturen, kan verkligen hjälpa våra lungor! Växtblad lämnar produktionen av slem, vilket gör dem till ett bra botemedel mot bronkit, laryngotrakeal katarr, torr hosta eller ont i halsen. Plantain rekommenderas för alla bronkopulmonala patologier och sjukdomar i luftvägarna. Eftersom du kan hitta denna ört även i din trädgård, är det förmodligen det mest praktiska sättet att rengöra dina lungor. Det finns två arter av plantain: smalbladig Plantago lanceolata och lövträd med det latinska namnet - Plantago major (lövfällande). Den första har starkare antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper, medan den andra föredras för inre sjukdomar och ytliga sår.

9. Chaparral

Obs: denna ört rekommenderas inte för långvarig användning eller för personer med leversjukdom. Örten lindrar lunginflammation och reglerar kroppens naturliga svar på histamin, vilket gör den extremt användbar vid behandling av bronkit, allergier och förkylningar. Dessutom innehåller denna växt en kraftfull antioxidant som kallas nordihydroguaiaretic acid (NDGA), vilket minskar förmågan hos onormala (cancer) celler att generera energi. Chaparral kan drickas som te genom att blötlägga 5 matskedar torkade löv och stjälkar i 250 ml kokande vatten.

10. Salvia eller salvia (Salvia officinalis)

Sage innehåller kraftfulla aromatiska oljor som thujone, kamfer, terpen och salvia, som hjälper till att öppna bihålorna och lindra lungträngsel. Sage har till och med förmågan att hämma tillväxten av cancer och metastaser i lungorna och andra delar av kroppen. Användningen av salvia är vanligast vid matlagning som krydda, även för inandning genom inandning av ångor av eterisk olja genom en diffusor eller genom att dricka te från torkade blad av örten.

11. Lakrits eller lakritsrot eller lakrits (Glycyrrhiza glabra)

Lakrits är en ört som ofta rekommenderas för behandling av andningsbesvär. Det har starka antiinflammatoriska och mukolytiska egenskaper, som hjälper till att snabbare och lättare avlägsna klibbiga sekret från bronkierna, utvidgar luftvägarna så att syre kan röra sig mer fritt. Att dricka te från roten tre gånger om dagen kan hjälpa till att behandla hosta, astma, laryngit, bronkit, kronisk bronkit och heshet och har en stark slemlösande effekt.

Obs: Gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn ska inte använda örten. Långvarig användning är kontraindicerad.

12. Coltsfoot

Coltsfoot har blommor som ser mycket ut som maskrosor (och är lika läkande). Denna ört är bra för att minska inflammation och effektivt behandla bronkit, lunginflammation, astma och tuberkulos. Det är dock bäst att inte ta det långsiktigt och överdrivet, men bara för terapeutiska ändamål, när det är nödvändigt och endast efter samråd med en läkare. Denna ört tas bäst som en tinktur.

13. Läkemedelsros (Althaea officinalis)

Denna ört har en lugnande effekt och hjälper till att minska inflammation, irritation och hosta. Dess antitussive och mucolytiska egenskaper hjälper till att minska irritation i halsen, minska svullnad i lymfkörtlarna, påskynda läkning och minska torrhosta. Av dessa skäl tillsätts rodnadsextrakt i många hostesirap och halstabletter. 1 msk. av örten hälls i 500 ml ljummet vatten. Blötlägg i 2 timmar. Drick sötad med honung 15 minuter innan du äter ett glas vin, 4 gånger om dagen.

14. Asterisk

Örten innehåller slemhinnor, vissa aminosyror, vitamin C och E, karotenoider, saponiner, flavonoider och mer. Faktum är att det betraktas som ett ogräs och kan hittas nästan överallt: i bosättningar, längs vägar, i gårdar, nära staket, som ett ogräs på åkrar, våta gräsbevuxna platser. Det har en stark antiinflammatorisk effekt. Det används i form av infusion främst i folkmedicin för inflammation i luftvägarna, urinvägarna och matsmältningsorganen. Nyplockade löv används vid matlagning till sallader, pesto och smoothies.

15. Oman (Inula helenium)

Varning: Använd inte under graviditet och amning. Denna växt är perfekt för att rengöra lungorna. Det används i östlig medicin vid behandling av bronkit och astma, influensa, förkylning, tuberkulos, laryngit och faryngit, eftersom det fungerar som en effektiv, naturlig slemlösande. Oman innehåller inulin, en avgiftande fytokemikalie som täcker och lugnar lungbronkierna för att hjälpa dem att slappna av. Som ett resultat lindras väsande andning och hosta.

Avkok av rötterna används för irriterande hosta, bronkit, astma, övre andningsbesvär. Tinkturer används för bronkit eller kroniska andningsbesvär och blandas ibland med timjan tinktur för ökad effekt. Sirap framställs av en tinktur eller avkok av rötter och blommor och används för hosta.