2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Oavsett årstid utsätts vår hud för olika yttre påverkan under året, såsom förorenad luft, cigarettrök och alkohol, samt temperaturpåverkan som skadar den.
Speciellt på vintern är den ganska utmattad och torkar från kyla, såväl som på sommaren - från de ljusa och brännande strålarna från solen och salt havsvatten, som dricker dess vitalitet och elasticitet.
Och vem skulle inte vilja ha en strålande, mjuk och slät som sidenhud?
De flesta kvinnor litar på olika människor hudvård kosmetika. Men det räcker inte! Hudens hälsa och dess fullständiga näring åtföljs av valet av de rätta mat för vacker hudsom ger henne de värdefulla näringsämnen hon behöver för att vara mjuka, strålande, smidiga och mindre benägna att irritera. Undrar vem de är? Läs följande rader!
Gurkor
Gurka har unika hudfördelar - ger näring och återfuktar på djupet, gör den mjuk, blank och minskar mörka ringar under ögonen. Detta beror på den rikedom av vitaminer och mineraler som finns i den - vitamin A och C, koffeinsyra, mangan, kalium, magnesium och naturligtvis - dess största fördel - en stabil mängd vatten.
Gröna bladgrönsaker
Gröna bladgrönsaker är bland de bästa livsmedel som kommer att återställa hudens utstrålning och styrka, återställa vävnader och minska rynkor. De laddar den med en chockdos av vitaminer, järn, kalium, kalcium och antioxidanter, som bekämpar de skadliga effekterna av fria radikaler. Var noga med att inkludera spenat, brygga, nässla, kål och sallad i din meny.
Morötter
Morötter är ett utmärkt verktyg för näring, skydd och återhämtning av huden. Ät morötter oftare och de skyddar den mot oönskade fläckar, torrhet, rynkor, finnar och andra hudproblem. Den positiva effekten de har på det största mänskliga organet beror på vitamin A och antioxidanterna i läckra grönsaker.
Tomater
Tomater är rika på vitamin A och C, vilket hjälper till att minska hudens åldrande och ta bort hudfel. Dessutom innehåller de lykopen, vilket är nödvändigt för hudens hälsa och ungdom och skyddar den mot skadliga UV-strålar.
Avokado
Avokado har visat sig ge många fördelar för vår allmänna hälsa, varav en är hudvård. Den läckra frukten är fylld med friska fetter som återfuktar huden och underlättar upptagningen av några värdefulla vitaminer och näringsämnen som den behöver för att vara hälsosam, smidig och strålande.
Blåbär
Blåbär innehåller kraftfulla antioxidantegenskaper, tack vare vilka sakta ner åldrandet av huden och skydda den mot rynkor, pigmentering, torrhet och andra hudirritationer. Det skyddar också mot skadliga fria radikaler som orsakas av solen, cigarettrök, alkohol och känslomässig stress. Dessutom innehåller de små blå frukterna kalium och mangan och har antiinflammatorisk verkan och förhindrar uppkomsten av finnar och akne.
Äpplen
Äpplen är inte bara utsökta utan också exceptionella användbar frukt, särskilt för huden. De innehåller stora mängder vitaminer A, B, C och D. De är också rika på antioxidanter. Tack vare alla dessa värdefulla näringsämnen skyddar krispiga frukter huden mot åldrande och håller den smidig, fast och strålande.
Yoghurt
Yoghurt är rik på värdefulla näringsämnen, inklusive proteiner, kolhydrater, vitaminer, oorganiska salter och naturligtvis - viktigt för huden vitamin A.. Det har en återfuktande effekt, stimulerar kollagenproduktionen och hjälper huden att återhämta sig.
Vatten
Den mirakulösa drinken utan vilken vi inte kunde existera! Drick vatten så ofta som möjligt - experter rekommenderar sex till åtta glas om dagen. Vatten är avgörande för huden eftersom den behöver fuktas för att vara smidig, mjuk och strålande.
Rekommenderad:
Diet Med Kefir För En Vacker Kropp Och Strålande Hud
Kefir är en av de mest användbara och tonic mjölkdryckerna. Det är en källa till välbehövligt kalcium, järn, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, nyttiga bakterier och en massa andra värdefulla ämnen. Tack vare dem reglerar den matsmältningen, förbättrar hudens tillstånd, reglerar blodtrycket och förbättrar tillståndet i mag-tarmkanalen.
Denna Helande Blandning återställer Din Goda Syn Och Rengör Levern
Detta recept för medicinsk blandning av morötter, honung och citroner är mycket snabbt och enkelt att förbereda och är väldigt användbart för hela kroppen och immunsystemet. Med denna mirakulösa blandning har anmärkningsvärda resultat uppnåtts när det gäller att förbättra synen, rensa levern och förebygga cancer.
Teet Som Släcker Törsten Och återställer Vår Styrka
Som ett tecken på vänskap och gästfrihet i länderna i Sydamerika är det vanligt att unna dig deras nationella dryck - Paraguayskt te. Detta exotiska te är tillverkat av löv från tea-tree eller så kallad kompis. I vild tillväxt är ett vintergrönt träd som når en höjd av 13-14 meter.
Mat För Ung Och Strålande Hud
Hudproblem kan på allvar minska vår självkänsla. Djupa rynkor, oljighet, fläckar i ansiktet, ärr, akne, mörka ringar och påsar under ögonen. Vi kan täcka över dessa brister med sminkprodukter som ansikts concealer, BB-kräm, foundation, pulver och highlighter, men effekten blir bara tillfällig.
Ät Din Frukost Som En Kung, Din Lunch Som En Prins Och Din Middag Som En Fattig Man
Inga fler strikta dieter och långa listor över förbjudna livsmedel! . Den som vill gå ner i vikt men har svårt att ständigt begränsa sig till olika livsmedel kan nu koppla av. Det visar sig att hemligheten inte bara ligger i vad vi äter utan också när vi konsumerar mat, rapporterar Popshuger.
