2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den allvarligaste oro för kaffekonsumtion är den utbredda tron att det höjer blodtrycket. Men detta är inte fallet, säger forskare.
Forskare från School of Public Health vid University of Louisiana i New Orleans säger att de har hittat bevis för att kaffe faktiskt inte höjer blodtrycket.
Högt blodtryck och högt blodtryck kan orsaka hjärtsjukdom. Detta minskar livslängden och kan leda till hjärtinfarkt eller stroke. Forskare har dock inte hittat några avgörande bevis för att dricka stora mängder kaffe ökar en persons chanser att bli hypertoni.
Forskare i New Orleans har publicerat resultaten av sin studie i American Journal of Dietary Nutrition. I den kombinerade de totalt sex liknande studier, där mer än 170 000 personer deltog.
Resultaten visar ingen skillnad i den regelbundna konsumtionen av en kopp kaffe och tre kaffe per dag. Det visar sig till och med att även om du dricker 5 eller fler glas om dagen leder det inte till högt blodtryck.
Naturligtvis, för att dra en definitiv slutsats om effekten av kaffe på blodtrycket, medger forskare att de behöver en mycket större mängd data.
Det finns ändå en enkel metod där du själv kan kontrollera om kaffe påverkar ditt blodtryck. För att göra detta, mät det före och 30 minuter efter att du har druckit ditt kaffe. Om värdet har ökat med 5-10 mm kvicksilver, reagerar du på koffein som finns i kaffe.
Å andra sidan spelar det också roll hur ofta du dricker kaffe och hur vana du är med det. Om du sällan dricker kaffe kan även en enda dos leda till en plötslig ökning av blodtrycket.
Omvänt, om du konsumerar koffein dagligen kommer dina blodtrycksnivåer inte att förändras markant, inte ens med stora doser kaffe. Detta förklaras av den vana som människokroppen utvecklar till den.
Rekommenderad:
Fruktjuicer Höjer Blodtrycket
Handelsnätverket erbjuder totalt tre typer fruktjuicer till konsumenternas uppmärksamhet. De första är de så kallade färska juicer, som är 100% ren pasteuriserade eller, som de också kallas, färska juicer. De produceras på fruktbasis och fruktnektar.
Forskare: Var Inte Rädd För Rött Kött
Älskare av aptitretande och välbakad biff är många gånger fler än de som skulle vägra det omedelbart. Dramat kommer från den långvariga synen på skadorna på rött kött. Det har kopplats till högt kolesterol, övervikt, diabetes, hjärtsjukdomar och till och med cancer.
Kaffe Höjer Eller Sänker Blodtrycket
Koffein är ett naturligt stimulerande medel som finns i nötter, frukter och löv på vissa växter. Det tas oftast med produkter som te eller kaffe, som är de mest konsumerade dryckerna i världen. Av denna anledning finns det ett antal studier om koffeinets effekt på människors hälsa, varav de flesta fokuserar på dess inverkan på hjärtsjukdomar och blodtrycksproblem.
Höjer Eller Sänker Brandy Blodtrycket?
När man dricker brandy kroppen reagerar annorlunda beroende på hur mycket som konsumeras. I små mängder har konjak en vidgande effekt på blodkärlen och detta uttrycks genom att sänka blodtrycket. Detta är bra för människor med högt blodtryck , så länge de begränsar att dricka konjak till en eller två små.
Salt Var Inte Skyldigt För Det Höga Blodtrycket
Påståendet att stora mängder salt orsakar högt blodtryck är ganska överdrivet. Den franska studien hävdar att förhållandet mellan salt och blod i själva verket är mycket mer komplicerat än vad som hittills har accepterats. Högt blodtryck orsakar sällan några symtom - det är den vanligaste kroniska sjukdomen över hela världen.
