2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla vill vara för alltid unga - vissa människor är helt redo att gå på vilken diet som helst bara med tanken på att se bra ut. Men andra accepterar inte att kostbegränsningar ger dem ett längre och fylligare liv.
Enligt Eating Well Magazine finns det flera livsmedel som kan hjälpa oss att bibehålla en smal figur och få ett längre liv.
- Favorit hos många damchoklad ingår i denna lista - den lägsta andelen personer som lider av hjärt-kärlsjukdom observeras i Kuna-stammen, enligt olika studier.
Anledningen är att folket i stammen odlar sin egen kakao, som de senare konsumerar som en dryck. Den indiska stammen ligger i Centralamerika - ingen i stammen har högt blodtryck eller diabetes. Forskare tror att anledningen till detta är kakao de dricker;
- Vin är också en del av listan. Om det används med måtta kan alkohol skydda oss från hjärt-kärlsjukdomar, minnesproblem, diabetes.
Forskare hävdar att alla alkoholhaltiga drycker har liknande egenskaper, men de rekommenderar definitivt rött vin. Den innehåller också resveratrol, som tros sakta ner åldrandet;
- Nötter är rika på omättade fetter och hjälper hjärtat att fungera normalt. De har också ett högt innehåll av mineraler, aminosyror och vitaminer. Daglig konsumtion av nötter ökar livslängden med i genomsnitt 2,5 år, enligt olika studier;
- Blåbär är rika på ämnen som minskar oxidativa och inflammatoriska processer i kroppen;
- Olivolja minskar risken för cancer och hjälper också till att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar. Detta faktum är vetenskapligt bevisat - anledningen är de enomättade fetterna som olivolja innehåller. Den innehåller också polyfenoler - antioxidanter som saktar ner uppkomsten av åldersrelaterade sjukdomar.
- Yoghurt - en rik kalkkälla som hjälper till att minska risken för sjukdomar som osteoporos. Tack vare bakterierna i mjölken fungerar mag-tarmkanalen normalt;
- Fisk minskar också risken för hjärt-kärlsjukdom. Detta uttalande stöds av en studie som gjordes för cirka trettio år sedan. Sedan studeras det för första gången varför eskimoer så sällan lider av hjärtsjukdom.
Anledningen visar sig vara den mycket frekventa konsumtionen av färsk fisk - som ni vet är den rik på omega-3-fettsyror som förhindrar bildandet av kolesterolplack i blodkärlen.
Rekommenderad:
De Sju Livsmedlen För Ett Lyckligt Liv Enligt Kineserna
Läcker och god mat i sig är ett nöje för sinnena. Enligt kineserna finns det dock vissa produkter som främjar ett lyckligt liv. Som känt är denna nation känd för sin djupa kunskap inte bara inom mat utan också inom mänsklig psykologi, öde, astrologi etc.
Sex Steg Till Ett Hälsosamt Liv
Hälsa är det mest värdefulla vi har, men tyvärr börjar vi bara tänka på det när vi tappar det. Orsaken kan vara en ofarlig förkylning, men den kan vara mycket allvarligare. För att inte nå denna punkt är det bäst att vidta åtgärder och försöka leva ett hälsosamt liv.
Koriander För Ett Hälsosamt Liv
Koriander är ett aromatiskt krydda och har medicinska effekter - det lugnar, har antimikrobiell och antiinflammatorisk verkan. Koriander är ett stimulerande medel som har förmågan att förbättra matsmältningen, förbättra aptiten och smaka rätter.
Hot Peppers är Kryddan För Ett Hälsosamt Liv
Hemligheten avslöjas: het paprika är kryddan för ett hälsosamt liv. De naturliga komponenterna i röd het paprika, som ger dem smak, har studerats och det har bevisats att de dödar cancerceller, skyddar kroppen från sinusinfektioner, fungerar som ett antiinflammatoriskt element och lugnar magen.
Ät Och Drick Bananer Under Ett Långt Och Hälsosamt Liv
Bananernas historia Bananer kommer från de indo-malaysiska regionerna som når så långt som norra Australien. De kändes bara från rykten i Medelhavsområdet under 300-talet f.Kr., men tros ha förts till Europa för första gången på 900-talet.
