2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att bekämpa lusten att ta en tupplur efter lunch görs vanligtvis med kaffe. Problemet är dock att kroppen vänjer sig vid koffeinet som den innehåller, och med tiden försvinner den uppfriskande effekten av kaffe, för att inte tala om de andra negativa effekterna av koffein på hälsan när man överdriver med en favoritdryck).
Tappa inte hoppet, men näringsläkare föreslår att du byter kaffe med salvia te. Dess verkan är på principen om två i ett: det ökar vitaliteten och lugnar samtidigt nervsystemet.
På så sätt kommer du att känna dig frisk hela eftermiddagen och du kommer att klara tupplur. Forskarnas förklaring är att salvia saktar ner produktionen av enzymer som bryter ner acetylkolin (en neurotransmittor i det autonoma nervsystemet som håller dig vaken och öppensinnad).
Och en annan idé - tuggummi! Om det finns ett akut behov av koncentration och ett snabbt beslut med ett tydligt öga, använd detta enkla verktyg.
Enligt forskare aktiverar tuggummi muskler på ett sätt som utlöser nervceller som förstärker mental aktivitet. 5 minuter med tuggummi i munnen räcker och du kommer att känna en uppfriskande effekt.
Rekommenderad:
Avokado Istället För Tutmanik Och Smoothie Istället För Boza är Den Nya Menyn I Dagis
/ odefinierad Avokado istället för en mulle till frukost och en hälsosam smoothie istället för boza väntar på barnen i dagis. Från och med i höst ändras menyerna radikalt och skräpmat kommer att elimineras. Stekt mat, korv, desserter med stora mängder socker, mat med stora mängder salt och pasta faller också.
Istället För Kaffe På Morgonen
Även om det för många människor som vaknar utan en kopp kaffe låter omöjligt, är sanningen att det finns andra sätt att väcka kroppen för den nya dagen. Överdrivna koffeinhaltiga drycker kan få dig att få snabb hjärtslag, nervositet och högt blodtryck.
Drick Apelsinjuice Istället För Kaffe På Morgonen
Enligt de flesta är kaffe det mest lämpliga sättet att öka koncentrationen. En ny studie hävdar dock att den bästa drycken för detta ändamål är apelsinjuice. Forskare rekommenderar att när du känner dig sömnig och inte koncentrerad nog, satsa på ett glas färskpressad apelsinjuice .
Istället För Kaffe Och Cola, Drick Ginseng
Rötterna till ginsengplantan, förutom att de har ett antal helande egenskaper, är också ett av de mest effektiva uppfriskande medlen. Drycker beredda från växten har förmågan att tona och stimulera nervsystemet. De är en utmärkt ersättning för kaffe och bil.
Turbocafe Håller Dig Vaken Och Energisk Till Kl. 18.00
Kaffe, som är 80 gånger starkare än espresso, kan hålla dig vaken och energisk i 18 timmar. Det skapades av ägaren till Viscous Coffee - Steve Bennington, som utvecklade kaffet för den medicinska personalen, som regelbundet besöker hans restaurang och behöver stora mängder energi på grund av de långa skiften på akutmottagningen.
