2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varför äta pumpafrön? Nya spanska studier visar att pumpafrön innehåller ingredienser som är särskilt effektiva för att döda cancerceller.
Intressant kan dessa stora frön också förbättra ditt humör. Pumpafrön är mycket bra för fysisk och mental hälsa.
Forskningsresultaten bekräftar att pumpafrön har antivirala och antiinflammatoriska egenskaper och är effektiva mot olika typer av cancer.
En tysk studie visar att kvinnor i klimakteriet uppmuntras att konsumera dessa frön varje dag för att minska risken för bröstcancer med 23%.
Fler fördelar med pumpafrön
Pumpafrön är rika på zink, vilket är viktigt för det mänskliga immunsystemet. De förbättrar också syn, sömn, humör och hud.
Pumpafrön är rika av mangan, kalium, fiber, protein och fosfor, som också är viktiga för god hälsa.
Dessa frön är ett bra läkemedel om du vill gå ner i vikt. De är en utmärkt proteinkälla, vilket kommer att bidra till en god stabiliserande effekt på vikten. Till exempel har 30 gram pumpafrön 5 gram protein.
Annan fördelar med pumpafrön är oljan som är mycket användbar. Denna olja innehåller antioxidanter som bekämpar fria radikaler i människokroppen och förhindrar också bildandet av cancerceller.
Pumpafrön mättar och förbättrar magsarbetet. På grund av närvaron av fiber i deras komposition är de lämpliga för olika hälsosamma dieter. De är också ett hälsosamt alternativ till skadliga snacks. Och kan ätas som mellanmål.
Konsumtion av pumpafrön är fördelaktig av många anledningar. Det är därför vi behöver lägga till dem i vår meny oftare.
Var ska man inkludera pumpafrön?
Dessa läckra frön kan användas för att strö rågbröd. Bortsett från det kan de läggas till olika användbara smoothies, fruktsallader och fruktmjölk. Du kan också använda dem för att strö på köttfria sallader. De passar bra med sockerbetor.
Rekommenderad:
De Största Fördelarna Med Att äta Råa Pumpafrön
Pumpa är en typisk höstfrukt av stor betydelse för immunsystemet, huden och benens hälsa. Förutom hälsan och näringsfördelarna med själva frukten innehåller den också frön som har större hälsofördelar även än själva frukten. pumpa . Förutom att vara utsökt absorberas pumpafrön väl av kroppen och påverkar den effektivt.
Fruktkungarna: De Ovärderliga Fördelarna Med Bär
Naturens ovärderliga gåva. Detta är vad nutritionister kallar frukterna vi lägger under det vanliga namnet skog. Bär innehåller många av de näringsämnen som är nödvändiga för hälsan. Dessutom - de är den perfekta säsongsbetonade maten och konsumeras på olika sätt.
10 Ovärderliga Fördelar Med Brysselkål För Din Hälsa
Brysselkål är ofta förknippade med kål, blomkål eller broccoli. Denna grönsak kan beredas på olika sätt och finns ofta i recept på sallader, sidrätter eller huvudrätter. brysselkål har bevisade fördelar för människors hälsa. Här är tio av de viktigaste fördelarna med brysselkål .
Flera Ovärderliga Fördelar Med Anis
Anis är en art av ettårig örtartad växt som blommar med små vita blommor. I vårt land finns det inte i naturen utan odlas. Det föredrar ett varmare klimat, varför det växer i de varmare delarna av landet: Stara Zagora, Parvomay och andra. Anis används inte bara för sina frukter, utan också för anisolja som extraheras från dem.
Ovärderliga Tips För Bakning I Ugnen Med En Fläkt
Numera har de flesta ugnar en fläkt i ugnen. Tack vare det cirkulerar varm luft, vilket leder till snabbare matlagning, kakor blir snabbare bruna, köttet blir mjukare på kortare tid. Men när du använder fläktugnar måste vissa regler följas.
