2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att känna oss bekväma under de heta månaderna på året måste vi vara i form. Vintern gör oss utsatta för en stadig måltid och eftersom vi alltid bär mycket kläder, när våren kommer och vi börjar klä oss lättare, märker vi en eller annan ring som har lagt sig runt buken och låren och som gärna kommer att förstöra oss. sommarsemester.
Det finns inget sätt detta kan hända, för på bara några dagar kan vi komma in i drömformen och må bra. Våren kommer och ger oss vårdieter som vi inte är hungriga med och samtidigt går ner i vikt.
Till att börja med, när våren börjar, måste vi avsätta fet kött och tunga livsmedel. Våren erbjuder oss många grönsaker och frukter som kan förse vår kropp med tillräckligt med vitaminer.
En annan förutsättning är att dricka mycket vätska, inklusive kaffe. Det skulle till och med vara bättre att utesluta det från din meny. Drick mer vatten och grönt te. Uteslut inte mejeriprodukter från din meny - de är viktiga för kroppen.
Här är en behandling som du kan följa i 2 till 4 veckor och som hjälper dig att gå ner i önskad vikt, även om det är bättre att göra en individuell behandling för din kropp och dina behov med hjälp av en nutritionist:
På morgonen: Rostad skiva (typiskt eller rågbröd), en kopp grönt te (utan sötningsmedel), en bit ost (120-130 g)
Sen frukost (cirka klockan 10): lite frukt, äpple är ett bra val, om du föredrar kan du grönsaker
Lunch: Grönsakssoppa, rostad kycklingbiff och kokt ris utan garnering utan kryddor eller färska grönsaker.
Mellanmål: 1-2 vanliga tekakor, en kopp grönt te, kanske frukt
Middag: Yoghurt med en låg andel fett och frukt 1-2 stycken.
Drick ett glas vatten varje gång innan du äter. Om du tränar tillsammans med kosten kommer resultatet snart att finnas.
Rekommenderad:
De Farligaste Stjärndieterna För Viktminskning
Glänsande tidningar fyllda med vackra popstjärnor, skådespelerskor och modeller får unga kvinnor och tonåringar att drömma om ett glamoröst liv och vackra och smala figurer. Unga flickor imiterar sina idoler och tar farliga ätaäventyr i syfte att uppnå perfekta former och storlekar utan att ens inse hur farligt det kan vara.
De Bästa Proteinkällorna För Viktminskning
Om du försöker gå ner i vikt behöver vi förmodligen inte påminna dig om att konsumera mer protein kan hjälpa dig att nå önskad vikt. Protein, även från källor som grönsaker, absorberas långsamt och gradvis för att hjälpa dig att känna dig mätt längre och mindre sannolikt att nå skräpmat.
Idéer För En Lämplig Middag För Viktminskning
I många dieter måste man följa den dagliga meny som beskrivs i dem. Vi vet dock alla att detta kan vara väldigt irriterande, särskilt om vår middag måste vara densamma i flera dagar. Det är därför vi här kommer att erbjuda dig några alternativ som kommer att diversifiera samtidigt middag och vara lämplig för viktminskning .
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.
Förlora De Hatiska 5 Kg Med Vår Vårdiet
Våren är en tid att inte bara rengöra vårt personliga utrymme utan också vår kropp. Efter att ha ätit mycket på vintern och satt hemma är det dags att komma tillbaka i form. Var och en av oss har våra egna sätt att gå ner i vikt snabbt, men om du inte har hittat rätt behandling för dig, erbjuder vi dig nu den här enkla vårplanen för viktminskning .
