2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla strävar efter att stärka kroppen att vara frisk och resistent mot virusinfektioner under de kalla vintermånaderna. Det är känt att vår kropp behöver vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som vi lätt kan få naturligt - genom mat.
Grönsaker och frukter ger oss de grundläggande vitaminerna, och kött, mjölk och mejeriprodukter, samt nötter ger oss andra användbara och viktiga näringsämnen. Vi kan enkelt hitta vår guide till matvärlden för att veta vilka som fyller oss med vad.
För dem som har olika störningar eller sjukdomar i vissa organ har naturen tagit hand om att berätta vilken mat som hjälper vad. Även många livsmedel liknar utåt de organ de hjälper. Vi kommer att titta på några av dem.
Morötter
Om du vill stärka dina ögon är morötter din grönsak. Den skivade moroten liknar ögat och bryr sig verkligen om dina ögon. Den innehåller betakaroten, vilket hjälper näthinnan att fungera. Det minskar också risken för grå starr. Om du lägger till sallad, äggulor, bär och citrusfrukter, samt mandel och fisk i morötterna, kommer du att ha utmärkt syn.
Tomat
Skär, den här grönsaken liknar ett hjärta med sina 4 kammare och sin röda färg. Tomater innehåller lykopen, som skyddar hjärtat. Användbara livsmedel för hjärtat är också yoghurt, russin, bönor, äpplen, nötter - hasselnötter, mandlar, jordnötter och mörk choklad.
Druvor
Klusterna liknar lungernas alveoler. Druvkärnor innehåller proanthocinidin, vilket lindrar astmaattacker.
Granatäpple, het paprika och äpplen hjälper också lungorna.
Guppa
Bönan liknar externt en njure. Bönor innehåller mineraler och vitaminer, som är en bra bas för en balanserad kost. Den innehåller också fiber, protein och järn och är därför en värdefull mat. Kål, blomkål, vitlök och lök har en bra effekt på njurarna.
Selleri
Selleri ser ut som ben och stärker bensystemet. Benen har en hög andel natrium, som erhålls från selleri, samt vitaminerna K, A, C.
Svamp
Svampar ser ut som en auricle när de skärs. De innehåller D-vitamin, som skyddar mot hörselnedsättning.
Valnöt
Valnöten är en kopia av hjärnan visuellt. Valnötter är faktiskt en av de mest lämpliga livsmedlen för detta organ, eftersom det består av cirka 60% fett och kräver fettsyror för att det ska fungera.
Banan
Bananer innehåller ett protein som producerar serotonin, hormonet av lycka. En banans likhet med en persons leende är inte av misstag, en lycklig person är en frisk person.
Ginseng
Det är ingen slump att kineserna anser att ginseng är mat och medicin för allt. Om vi tittar på det ser det ut som människokroppen. Det finns en uppfattning att när ett organ lider av kroppen, bör man äta samma del av ginseng. För organen äts mittdelen, för benen - mustaschen, för njurarna - dess frukter. Detta är en av de supermatar som naturen har gett oss. Det är ett läkemedel, en mat och ett stimulerande medel.
Inte mindre är fördelarna med stärka kroppen våra blåbär, röda rödbetor, ärtor, rädisor och många andra, vilket ger vår styrka till vår kropp.
Rekommenderad:
Åtta Livsmedel Som Stärker Din Hjärna
1. Oljig fisk - lax, öring, makrill, sardiner Fördelar: De är en rik källa till omega-3-fettsyror och särskilt DHA-dokosahexaensyra, som stöder hjärnans funktion, förbättrar uppmärksamheten och kan skydda dig från demens. Hur mycket att äta:
15 Livsmedel Som Stärker Immunförsvaret
Om du letar efter sätt att förhindra förkylning och influensa och vill hålla ditt immunförsvar friskt, inkludera dessa 15 kraftfulla livsmedel för immunitet i din kost: 1. Citrusfrukter C-vitamin hjälper till att bygga upp immunförsvaret.
Stärker Kroppen Med Vassle
Vassle är ett av de två proteinerna (kasein och vassleprotein) som utgör mjölk. De är dess flytande ingrediens. Det är en naturlig och helt naturlig produkt, extremt användbar för människors hälsa. Innehåller ett brett utbud av proteiner och mjölksocker (laktos).
Livsmedel Som Stärker Nervceller
Det hävdas allmänt att när en person tappar nervceller är det en oåterkallelig process, dvs. - nervceller återhämtar sig inte. En ny studie säger dock att sådan regenerering är möjlig, men skulle kosta mycket ansträngning. Så att du inte behöver förlora och återställa nervcellerna du behöver, fokusera på följande livsmedel:
Mariela Nordels Diet Föryngrar Och Stärker Kroppen
Mariela Nordel, som blev känd för sitt deltagande i den kulinariska showen Master Chef, är nu en av de mest färgglada rumskamraterna i Big Brother House: Most wanted. Förutom hennes peppartunga imponerar hon också med sina kulinariska färdigheter.
