2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Antistressdieten innehåller många produkter som är rika på B-vitaminer, magnesium och sist men inte minst vitamin C. Alla dessa ämnen är extremt användbara för nervsystemet och hjälper dess normala funktion.
Till frukost hela tiden kan du äta müsli, ost, yoghurt, dricka juice. Strax innan du går och lägger dig är det bra att dricka en kopp myntete eller en citronmeliss eller lavendel.
Det är också bra under regimen att främst fokusera på livsmedel som är rika på cellulosa. Stresstillstånd ökar kolesterolnivåerna avsevärt. Cellulosa minskar i sin tur absorptionshastigheten.
Betona ingefära, vitlök och citroner - de hjälper till att späda ut blodet. När vi är stressade blir blodet tjockare, vilket i sin tur gör risken för stroke och hjärtinfarkt mycket högre.
Liksom alla dieter rekommenderar den här inte att dricka koffeinhaltiga drycker, liksom alkoholhaltiga drycker. Även om vi känner att de hjälper oss med stress är denna lättnad vilseledande - den är tillfällig och efter långvarig användning kommer stressen till och med att fördjupas. Man tror att två veckor av denna behandling är tillräckliga.
På lunchens första dag kan du göra en rovnsallad och i princip låta det vara en fiskfilé. För att dricka - lite fruktjuice. Middagen bör innehålla grönsakssoppa, kokt fisk (kanske ångad), till vilken du har lagt mycket citronsaft. Belöna dig sedan med en efterrätt - frukt är en bra idé.
Din lunch den andra dagen bör innehålla kycklingsallad, gröna bönor som du har stuvat och ett glas fruktjuice för att dricka. Middagen kommer återigen att äta fisk och äta mosade morötter och potatis som tillbehör, samt grönsaksallad med valnötter. För att sötna, äta fruktmjölk.
På den tredje dagen till lunch förbereder du kokt ris med grönsaker och rostade paprika till efterrätt - frukt. Middagen bör vara fisk med grönsaker, och efterrätten är densamma som till lunch - frukt.
Maten för nästa dag bör vara som följer - lunch med rödpeppar sallad och främst linser. Välj linsgryta eller linspuré. Och för att middagen ska innehålla en sallad med lite majonnäs, och i grunden göra ditt eget nötkött, kan tillbehöret till det vara en grönsaksallad. Efterrätten bör innehålla en banan.
Den femte dagen börjar med den vanliga frukosten och till lunch serveras en biff med tomat- och gurksallad, fisksoppa och 1-2 apelsiner. Middagen bör innehålla fiskköttbullar (kanske filé), spenatomelett.
Dag nummer sex hälsar dig med en fisklunch med lite sallad, blomkål kryddat med mjölksås och ett glas apelsinjuice. Till middag förbereder du nötfilé med svamp och potatismos och äter fruktsallad.
Den sjunde dagen inkluderar följande livsmedel i lunchmenyn - sallad, följt av ris, som är med skaldjur och efterrätt - vispad grädde med choklad, garnerad med hasselnötter. Din middag är gjord av löksoppa med krutonger, det viktigaste är fiskfilé och för att sötna äta lite grädde.
Rekommenderad:
Okra är En Anti-cancer Mat
Cancer är en sjukdom som är lättare att förebygga än att bota. Och många livsmedel har anti-canceregenskaper och kan framgångsrikt hjälpa kroppen att bekämpa cancerceller. De är mest användbara i sin råa form, eftersom de i detta tillstånd är rikast på näringsämnen.
Anti-aging Diet
Vi blir alla äldre med tiden. Detta är en integrerad del av våra liv. Med hjälp av anti-aging dieter , vi kan sakta ner processen eller till och med halvera den. Åldrande Även när vi åldras blir vi klokare, så minskar kroppens funktioner och processer.
Hallon - Frukten Med Den Bästa Anti-cancereffekten
Frukt är en favoritmat för unga och gamla. De är inte bara mycket välsmakande utan också mycket användbara för hälsan. Till exempel är hallon en underbar finish på vilken dessert som helst, och ger kulinariska skapelser en ny touch. Tillsammans med detta är de ett riktigt lager med ett antal värdefulla mineraler och vitaminer.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
Dr Budwigs Anti-cancer Diet Gör Underverk För Kroppen
Få människor vet att de flesta cancerformer utvecklas långsamt. Dr Budwig säger att hennes protokoll återställer de flesta människors hälsa på tre månader. Det har förekommit ett fall när en person lyckas eliminera sjukdomen på tre veckor. Läkare rekommenderar alltid kemoterapi, men tänk och vet att cancer dödar långsamt och kemoterapi dödar snabbt.
