2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När du arbetar hela dagen från måndag till fredag och kommer hem på kvällen vill du verkligen ta lite av din lilla fritid för att träffa barnen och din nära och kära. De förväntar sig dock en utsökt och varm middag från dig.
Ett alternativ är att stänga sig hemma hela helgen och förbereda flera olika rätter för uppvärmning under hela veckan. Det är dock bekvämare att använda en av dina lediga dagar och planera vad du behöver som mat för veckan.
Skriv produkterna på ett papper och gå till marknaden. Försök att köpa saker som kan ta några dagar i kylskåpet utan att förstöra (köp och laga kortlivade produkter på vissa helger när du inte är på jobbet).
För att spara både tid och pengar från marknaden, starta din plan för nästa vecka med rätter som innehåller produkter som du ännu inte har konsumerat - ris, bönor, linser, mjöl etc.
Var kreativ - ris kan tillagas på tusentals sätt och med otaliga kombinationer av produkter och kryddor, så säg inte Å nej, ris igen!
Du mångfaldiga det bättre med något, men försök att rengöra skåpen och ersätta de som anses vara mer hållbara produkter, från vilka dock småfjärilar efter en stund börjar flyga.
Köp en grill - innan du går och lägger dig på natten kan du smaka på kött eller grönsaker, vilken procedur tar dig inte mer än 5 minuter, och när du kommer hem från jobbet nästa dag, i 10-15 minuter på grillen kommer du förbereda en varm middag.
Om du föredrar mer komplexa rätter, men inte har tid att börja med dem, investera i en långkokare - den kan ställas in med en timer och laga mat även när du är på jobbet. Vit och skär ingredienserna för de givna rätterna, lägg i dammsugade plastpåsar och lämna i frysen tills du behöver dem.
Din arbetstid borde inte vara en ursäkt för att inte laga mat.
Din familj behöver veta att den kommer först, och detta intryck bygger lättast på en sammansatt familjemiddag.
Rekommenderad:
Veckomeny För Fyllning
Vanligtvis letar vi alla efter alla möjliga sätt att gå ner i vikt för att behaga oss själva och vara friska, men myntet har två sidor. Anorexia är en viktig fråga som måste behandlas. Det blir lättast för oss om vi tar med i vår meny favorit- och favoriträtter och produkter.
Veckomeny För Diabetiker
Kost vid diabetes är oundviklig. Det hjälper till att normalisera kolhydratmetabolismen, såväl som att aktivera bukspottkörtelns funktioner, kompensera för diabetessjukdomen och öka kroppens försvar mot infektioner och sjukdomar. Maten som ingår i menyn bör vara så nära en hälsosam person som möjligt.
Planera Din Veckomeny Med Detta Fantastiska Trick
Tänk dig att kunna minska tillagningstiden för hela veckan till bara några timmar på en dag. På så sätt kan du ha mycket mer fritid, både för dig själv och din familj. Samtidigt kommer du att använda färre produkter och spendera mycket mindre energi, vilket påverkar dina månatliga omkostnader.
Planera Dina Måltider Ordentligt Under Dagen Eller Vad Och När Du Ska äta
Hur många gånger om dagen ska ätas och hur är det bäst att dela ut måltider under dagen? Denna fråga kan inte besvaras entydigt på grund av att varje kropp är olika och ålder också är viktig. Man tror att en person borde äta 5 gånger om dagen.
Kost För Arbetande Kvinnor
Är du en av de kvinnorna som arbetar non-stop? Du är ständigt upptagen med antingen affärs- eller personliga åtaganden. När det gäller arbete är du fruktansvärt organiserad. Men inte genom att luta sig mot mat. Du hoppar vanligtvis över frukost på morgonen och tar några snabba kaffekakor.
