2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många skjuter upp viktminskningen till efter nyåret. Istället för de vanliga löften om viktminskning, fokusera på tolv uppgifter som hjälper dig att uppnå detta mål 2012.
Din huvudhjälpare i detta avseende är sömn - det här är din första uppgift. Om du inte sover minst 7-8 timmar orsakar det fetma. Din andra uppgift är att sitta ordentligt medan du arbetar på datorn.
Ryggen ska vara rak, eftersom detta minskar muskel- och ryggont och minskar lusten att ständigt äta under arbetet. Dra nytta av varje ögonblicks vila, det kommer att förbättra kroppens allmänna tillstånd.
Glöm kolsyrade drycker. De är din fiende i kampen mot övervikt. Om du lockas av den uppfriskande effekten i kolsyrade drycker, ersätt dem med kaffe eller te.
Om du gillar att känna bubblorna på tungan, blanda kolsyrat mineralvatten med citron- eller apelsinjuice. Om du inte kan ge upp läsk, minska det till ett glas i veckan.
Andas ordentligt. Om du saktar ner andningen och tar några djupa andetag hjälper det din hjärna att vila.
Djup andning aktiverar och skyddar mot stress, vilket ofta orsakar magproblem. Ät inte när du inte är hungrig. Detta leder till allvarliga problem. Om du inte kan ha något i munnen hela tiden utan det, drick mer grönt te och tugga torkad frukt.
Gå inte till sängs utan att rensa ansiktet från smink, även om du är väldigt trött. Sätt åtminstone tio minuter om dagen för träning, detta förbättrar ditt utseende och ger dig energi.
Gå oftare och cykla. Detta hjälper inte bara till att bekämpa övervikt utan minskar också stressnivåerna.
Tala aldrig om du inte känner det. Ber om ursäkt är till hjälp, men överdriv inte det, och du kommer att må bättre.
Använd skor utan klack oftare. Högklackade skor ger bara problem och obehag. Människokroppen är utformad så att du går på hälen först när du går, vilket är omöjligt med höga klackar. Benmusklerna används felaktigt, vilket leder till rygg-, ben- och lårsmärta.
Gör minst en gång i veckan något du verkligen vill göra bara för dig själv utan att känna dig skyldig. Detta får dig att känna dig och se bättre ut istället för att leta efter konstant komfort i godis.
Rekommenderad:
Var Ska Man Fira Det Nya året Om Du är En Frossare?
Att välja en plats att fira det nya året avgör i hög grad hur vi ska tillbringa semestern. Och medan många roliga och bullriga fester är ett måste, är köket viktigt för andra. Enligt foodpanda finns det dock destinationer som har en festlig atmosfär och attraktiva lokala specialiteter för varje gourmet.
Champagne - Det Gnistrande Gnistan Under Det Nya året
Nyår, midnatt, skålar och naturligtvis champagne! Den glänsande, glittrande och bullriga drinken är en del av de första sekunderna av varje startår i hela världens festliga traditioner. Till sin sammandragande och raffinerade smak är vi alla vana vid att lägga till våra drömmar och förhoppningar de närmaste 365 dagarna.
Hur Man Förbereder De Perfekta Biffarna För Det Nya året
När du välkomnar nyårsgäster hemma bör du behandla dem väl. Ett av de obligatoriska elementen i bordet är biffar. Det finns inget bättre än att börja det nya året med läckra och perfekt kokta biffar. Många förlitar sig på fläsk på nyårsafton.
Enkla Och Effektiva Efterrätter För Det Nya året
Vintersemester som jul och nyår är bland de största och högtidligaste och firas runt om i världen. Till skillnad från jul, emellertid, som är en typisk kristen helgdag, möts det nya året med oro även av ateister. Det här är tiden då vi skickar det gamla året och förväntar oss att det nya ger oss mer hälsa, tur, framgång och lycka.
Vad Som Kan Och Inte Kan Ligga På Bordet Under Det Nya året
Nytt år är en av de största helgdagarna, som firas högtidligt i varje hem. Fram till nyligen var välkomnande henne mest associerat med utbyte av gåvor, men nu görs det i de flesta familjer vid jul. Det som inte har förändrats, oavsett de senaste decennierna och samhällets förändring, är nyårsbordet.
