2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den flytande kosten är ganska ovanlig, men mycket effektiv. Det är baserat på att endast använda vätskor medan du är på en diet.
Eftersom en lång diet av vätskor gör din mage lat, måste du äta fast mat gradvis. Denna diet bör inte följas på mer än en vecka.
Kosten tillåter konsumtion av buljonger, juice, avkok, mejeriprodukter. Med en flytande diet kan du gå ner ett kilo om dagen - om en vecka kommer du att gå ner i 4-5 pund.
Om du kombinerar olika typer av vätskor kommer du att fylla på kroppen med näringsämnen under kosten. Den flytande kosten kommer inte bara att göra dig fet, utan kommer också att rensa din kropp från toxiner och toxiner.
I att följa denna diet tillgrips ett speciellt poängsystem. Varje glas vätska är lika med ett visst antal punkter. Du bör inte konsumera mer än hundra och trettio poäng om dagen.
En kopp havregrynavkok motsvarar fem poäng. Avkok av havregryn görs genom att koka en halv kopp havregryn i en liter vatten och sila.
Nypressad grönsaksjuice, utspädd i hälften med vatten, bär tio poäng. Vegetabilisk buljong utan salt är lika med fem poäng.
Magert köttbuljong är lika med tjugo poäng och torkad fruktkompott utan tillsatt socker är lika med fem poäng.
Fruktjuice, halvt utspädd med vatten, är lika med tjugo poäng, så är ett glas mjölk med låg fetthalt. Ett glas kefir är lika med tio poäng.
Det är bäst om du kan konsumera ett glas av alla produkter på listan under dagen. Det rekommenderas att dricka avkok av havregryn till frukost och innan du går till sängs för att dricka ett glas kefir.
Du kan också dricka så mycket vatten och två koppar sockerfritt kaffe om dagen som du vill. Drick vätskor i små klunkar. När kosten är över, kombinera normal mat med vätska i två dagar.
Tugga maten väl, eftersom magen kommer att avvänjas från fast mat. Efter att ha följt den flytande kosten, avstå från fet mat i minst en månad.
Rekommenderad:
Hemligheterna Med Flytande Choklad
Flytande choklad är en favorit frestelse för unga och gamla. Du kan äta den ensam eller använda den som en dekoration för kakor och bakverk. Och den 5 januari firas det World Liquid Chocolate Day Nutella , så vilken bättre tid än detta att prata om hur vi kan ensamma att göra hemlagad flytande choklad .
Drick Flytande Socker! Här är De Drycker Det Döljer
Vi känner alla till skadan av överdriven sockerkonsumtion. Det kan leda till många sjukdomar, inklusive metaboliska sjukdomar, såsom diabetes, ibland till och med cancer. Överdriven konsumtion av detta snabba kolhydrat har en skadlig effekt på vår hjärnfunktion, vilket leder till övervikt, vilket i sin tur kan leda till andra hälsoproblem.
Flytande Godis Har Inte Amfetamin - De är Fyllda Med Aspartam
Det visade sig att föreningen, som hittades i flytande godis som erbjuds vid en skoldisk, inte var amfetamin, som tidigare hävdats. Docent Margarita Gesheva, som är chef för toxikologikliniken i Pirogov, sa att den upptäckta föreningen inte var en narkotisk substans, även om den reagerade som sådan.
McCauley, Det Flytande Guldet I Korea
Om du är intresserad av koreansk mat och kultur bör du definitivt prova det McCauley . Detta är en drink med en intressant smak och rik historia. Drycken är gjord av vitt risvin. McCauley anses vara den äldsta drinken i Korea. Det går tillbaka till 900-talet, då Corio-dynastin styrde.
