2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fler och fler människor satsar på hälsosam kost och ändrar sin kost för att börja leva ett helt nytt sätt att leva. Tack vare detta dyker nya upp på himlen varje år moderna supermatar. Vem ska bli bästa hälsosamma livsmedel 2020?
Carom
I en tid av sociala nätverk, tack vare Instagram, blir allt mer mat populär tack vare aptitretande foton. Detta gäller också för denna exotiska frukt, som definitivt kommer att vara en av de bästa livsmedlen för 2020. Carambola är inte bara vacker utan också mycket användbar - den är rik på C-vitamin och fiber, men har mycket få kalorier. Det antas sänka kolesterolet och hjälpa till att ta bort fett från levern.
Reishi svamp
De har länge varit kända inom östlig medicin, men har nyligen blivit alltmer populära för direkt konsumtion. Reishi kan tas i både mat och te. De sägs stärka immunförsvaret. Enligt vissa studier är de också mycket effektiva i kampen mot cancer.
brysselkål
Det har varit mycket kontroverser tidigare om fördelarna med rosenkål. Men det blir allt populärare i miljontals människor runt om i världen. Det beror på sin renässans till det höga innehållet av vitamin C och vitamin K. Det är också lågt i fett men mycket näringsrikt.
Cale
Denna gröna bladgrönsak är absolut trenden för hälsosam kost och det ser ut att det kommer att stanna så länge. Det tillskrivs en lång lista med fördelar, inklusive kampen mot förstoppning. Det är rikt på vitamin B och vitamin C, vilket hjälper kroppen att absorbera järn.
Blomkål
Den växande besattheten hos människor med ketodieten har återupplivat blomkålens berömmelse tack vare att den kan användas för att göra pizza och gnocchi, som annars är fulla av kalorier och kolhydrater i sin klassiska version. Många företag har till och med börjat marknadsföra blomkålsmjöl för att göra hälsosamma recept.
Kimchi
Kimchi är en asiatisk version av vår surkål, men inte lika salt. Hans hemland är den koreanska halvön. Det är en rik källa till probiotika på grund av jäsning. Regelbunden konsumtion av kimchi sänker blodsockret och kolesterolnivån - cirka 200 gram per dag garanterar en liknande effekt.
Harris
Det är en tjock pasta gjord av glödhet paprika och håller på att passera tabasco och andra kryddiga såser. Charissa anses vara en kraftfull antioxidant som är rik på järn, magnesium, koppar och vitamin E, C, K och B6. Vi vet att het paprika också innehåller ämnet capsaicin, vilket sänker blodtrycket.
Benbuljong
Älskare av hälsosam kost har länge påpekat fördelarna, men tack vare kollagenmani blir benbuljong alltmer populär. Det är inte bara en del av någon paleodiet utan sägs förbättra immunförsvaret och minska inflammation i kroppen. Men anledningen till att konsumtionen växer beror på kollagen och kampen mot rynkor - fettet i benbuljong stärker bensystemet och gör hår och hud friskare och mer glänsande.
Ingefära
Under de senaste åren är ingefära bland de favoritsupermatar, och 2020 förväntas dess popularitet fortsätta att växa. Det har länge använts i traditionell kinesisk medicin eftersom det förbättrar matsmältningen, minskar illamående och är en stor hjälpare i kampen mot förkylning och virus. Den är lämplig för att krydda rätter och ger en exotisk kryddig smak. Det kan också drickas som avkok och te.
Hummus
Mellanöstern köket har ökad respekt bland kockar och älskare av utsökt mat. Hummus är gjord av två huvudingredienser - sesam tahini och kikärter. Även om det innehåller mycket kalorier är det mycket rikt på naturliga proteiner och fibrer, som är bra för matsmältningen och ger näring åt de goda bakterierna i magen. Dess ingredienser innehåller mycket magnesium, zink och vitamin B6.
Rekommenderad:
Se Vad Smaken Av Kommer Att Bli
När det blev klart att ultraviolett kommer att vara den mest moderna färgen i år är det dags att tillkännage vad som kommer att vara den senaste smaken. Det visar sig att hit 2018 blir fikonträdet. Detta meddelades av ett schweiziskt företag och förutspådde att vi under de kommande månaderna i allt högre grad kommer att stöta på smaken av saftig frukt.
De Bästa Livsmedlen För Att öka Immuniteten
Som vi alla vet finns de renaste immunstimulerande medlen i naturen! Vi kan enkelt få dem och använda dem i vardagen utan att behöva gå till närmaste apotek. Vi erbjuder dig flera snabba och enkla metoder för att få nödvändiga vitaminer för att öka din immunitet och bekämpa virus:
Hälsosamma Morgonritualer På Fastande Mage Som Kommer Att Rena Dig
Rengöring av kroppen är ett sätt att upprätthålla utmärkt hälsa. Det finns många avgiftningsmetoder, några enklare och enklare och andra komplexa och svåra att utföra. De är bland de enkla tre morgonritualer , som, om den appliceras regelbundet, kan ge dig snabba och bra resultat för att rengöra kroppen.
De Bästa Livsmedlen För Att Rengöra Kroppen
Att ha en hälsosam, levande och energisk kropp, med ökad immunitet, avgiftning och rening är grundläggande. Endast en ren kropp har förmågan att maximera extraktionen av vitaminer och mineraler från matintaget. Den förorenade organismen kan inte fungera korrekt eftersom den är igensatt med avfallsprodukter.
Hälsosamma Och Skadliga Livsmedel - Skillnaden I Kalorier Kommer Att Chockera Dig
Hälsosam kost är grunden för att upprätthålla god hälsa och perfekta åtgärder. Kalorispårning har blivit uppdraget för många människors liv. Det är därför det är bra att veta hur många kalorier som finns i hälsosam mat och godis, liksom i några av de mest skadliga.
