2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje kvinna utsätts för mycket hushållsarbete som att tvätta [diska], gnugga badrum och handfat. Många förberedelser och särskilt tro skadar naglarna.
Använd gummihandskar om det är bekvämt. Smörj händerna varje kväll före sänggåendet med vaselin eller fuktgivande hand- och nagelkräm.
Vita fläckar på naglarna är ett tecken på zinkbrist. Du kan lägga till ett glas färsk mjölk och ett hårdkokt ägg till din dagliga meny. Fisk och skaldjur är mycket rik på zink, liksom ost, nötter och frön.
Rött kött, fjäderfä, fisk, lax, lever och baljväxter är rika på proteiner, vilket är mycket viktigt för ett hälsosamt utseende av naglar.
Om du har dåligt kostjärnintag kan det också ha stor inverkan på dina naglar. Du kan få järn från ömt rött kött, fet fisk som makrill, bröd, ärtor, linser, bönor och torkad frukt.
Undvik att flytta åt vänster och höger för att bibehålla nagelns styrka vid arkivering. Använd inte nagellackborttagare med aceton, det torkar naglarna och huden runt dem.
För att få friskare och blankare naglar, massera händerna från handled till fingrar. Detta ökar blodflödet till naglarna, vilket stimulerar tillväxt. Sist men inte minst, äta matrika proteiner så att dina naglar inte går sönder.
Rekommenderad:
De Bästa Matvarorna För Friska Och Glänsande Naglar
I den här artikeln presenterar vi dig de bästa matvarorna för friska, starka, glänsande naglar. Din kropp behöver ständigt regenerera cellerna som utgör dina naglar och behöver en hälsosam tillförsel av vissa näringsämnen för att balansera processen, säger Megan Wolf, en registrerad nutritionist i New York.
Så Här Hjälper Havssalt Till Att Hålla Hår, Hud Och Naglar Friska
När kroppens normala saltbalans störs påverkar det naglar, hår och hud. Hårets glans går förlorad, huden torkar ut, mjäll dyker upp, naglarna blir mörkare och spröda, det finns håravfall. Dessa förändringar förekommer oftast när vädret är kallt och torrt.
Vilken Mat Att äta För Att Få Varje Vitamin
För att hålla dig frisk behöver din kropp ett antal viktiga näringsämnen, allt från antioxidanter för att bekämpa sjukdomar till vitaminer för att stödja immunförsvaret. Även om du kan få många av dessa näringsämnen från farmaceutiska tillskott, nästan alla vitaminer finns i livsmedel att du äter och ska äta varje dag.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
Hur Och Vid Vilken Tid Ska Man äta Vissa Livsmedel För Att Bli Hälsosammare?
Många människor är benägna att gå upp i vikt, å ena sidan är det genetiskt och å andra sidan är det relaterat till livsstil. Att äta vissa livsmedel på rätt sätt kan leda till en total förbättring av ämnesomsättningen, viktminskning och bättre hälsa.
