2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under de senaste decennierna har nutritionists och nutritionists studerat många olika sätt att gå ner i vikt, en mängd olika dieter och dieter. Under experimentets gång upptäckte de den bästa sommardietensom "avdunstar fett" utan mycket ansträngning på bara några veckor,
Experter kallar denna diet för ett trafikljus. Enligt dem, om korrekt användning av denna diet och strikt följer alla rekommendationer, kommer vi att kunna gå ner i vikt permanent på mindre än en månad.
Principen för sommardieten är baserad av färgsammansättningen av "trafikljuset": i två eller tre veckor på tre dagar i rad bör du bara äta röda, gula och gröna grönsaker och frukter.
Ät till exempel den röda maten den första dagen: äta utan ånger och begränsa mängden tomater, röda äpplen, körsbär, hallon, vattenmelon etc.
Den andra dagen av den bästa sommardieten det rekommenderas att bara äta gula grönsaker och frukter: paprika, ananas, bananer, gula äpplen.
För tredje dagen förblev den gröna färgen och följaktligen konsumeras endast frukt och grönsaker i denna färg - ärtor, kiwi, gurkor, avokado, zucchini.
För att hjälpa din kropp att bli av med extra kilo rekommenderar nutritionister också att du inkluderar lätt fysisk aktivitet. Långa sommarvandringar, cykling eller dans hjälper dig att hantera extra pund. Kom ihåg medan du är på den här sommardietatt sömn och gott humör också är oerhört viktigt.
Experter tror också att du snabbt kan bli av med sex kilo övervikt genom att tillämpa denna diet med frukt och grönsaker. Vi får inte glömma att dricka tillräckligt med vatten. Oavsett det faktum att den dagliga menyn endast består av frukt och grönsaker, bör mängden vatten som testas inte vara mindre än två liter per dag.
Experter noterar att det räcker att tillämpa denna diet och bara tre dagar i rad. På andra veckodagar är det bättre att inte överdriva det med pastadesserter, söta och förpackade godisar. Det är också bra att vägra för fet mat, stekt eller kryddig. Satsa på grillat kött, grillad fisk och skaldjur.
Rekommenderad:
Det Bästa Av Den Italienska Vinlistan
Vinets magi har varit känt sedan urminnes tider. Romarna, grekerna och alla deras samtidiga vördade den berusande dryckens smak och lycka. Den unika smaken av italiensk mat och pittoreska pastorala regioner i kombination med vinframställning gör Italien till ett idealiskt resmål för vinturism.
Var Destilleras Den Bästa Skotska Whiskyn?
Den första informationen om produktionen av Scotch whisky går tillbaka till 1494, och idag produceras miljontals liter av den, hans hemland Skottland är den största whiskyproducenten i världen. Endast i detta land finns över 80 destillerier, de flesta i Spaceside-området - så många som 30.
Sommardieten Hjälper Till Att Gå Ner I Vikt Permanent
Sommaren är favoritsäsongen som vi associerar med semester, hav, sol och supercool baddräkt, vilket avslöjar det tillåtna. Det är viktigt, särskilt för damerna, att se perfekt ut, att ha en fin figur och att känna sig som drottningar på stranden.
Staden Med Den Bästa Gatumaten Förbjöd Den
Bangkok , som anses vara staden med den bästa maten i världen, förbjöd försäljningen, rapporterade lokala medier. Tusentals bås måste vara stängda i slutet av året. Kryddig räka, papayasallad, risspagetti, ångad fisk, söta fläskspett, stekt kyckling, ananasskivor och andra lokala delikatesser som erbjöds på gatan kommer inte längre att finnas i den thailändska huvudstaden.
Den Bästa Bilen I Världen är Den Makedonska
På ett eller annat sätt är alla händelser i mänsklig världshistoria kopplade till den stora makedoniska nationen. Detta faktum är allmänt känt och vetenskapligt stött. Många av er kanske ler ironiskt, men enligt respekterade makedoniska forskare var det en makedonare som upptäckte hjulet och förmodligen varmvattnet.
