2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Detta är en vegetarian är en person som inte äter kött eller mejeriprodukter utan äter ägg och äggprodukter. Denna typ av vegetarian äter inte mejeriprodukter, inklusive mjölk, ost eller smör. Ordet "ovo" kommer från det latinska ordet för ägg. Mycket få människor följer en ovo-vegetarisk kost jämfört med en lakto-ovo-vegetarisk diet, en vegansk diet eller till och med en lakto-vegetarisk diet.
Ovo-vegetarisk diet
Denna vegetariska diet kan innehålla alla frukter, grönsaker, pumpor, baljväxter, frön och spannmål som ris, quinoa och korn, kryddor och färska örter, ägg och äggprodukter som äggvita, majonnäs och några bakverk.
Kosten skulle utesluta allt kött och animaliskt köttprodukter och helmjölk och mejeriprodukter, inklusive komjölk, ost, smör och alla produkter tillverkade av dessa mejeriprodukter.
Vad är skillnaden?
Ovo-vegetarianer skiljer sig oftare från lakto-ovo-vegetarianer, som också konsumerar mjölk. De skiljer sig också från veganer som inte konsumerar animaliska produkter, inklusive ägg eller mejeriprodukter. Veganer är ofta försiktiga när de söker efter ingredienser för att se till att ingen får ägg, kött eller mejeriprodukter.
Varför väljer människor en sådan vegetarisk diet
Du kan välja ovo-vegetarisk diet av hälsoskäl. En vanlig orsak är att du vill vara vegetarian men har laktosintolerans eller är allergisk eller känslig för mejeriprodukter.
Det kan vara svårt att få tillräckligt med protein från en strikt vegansk diet, så du kan inkludera ägg som kompletterar dina proteinbehov.
Äggvitor är en mycket hälsosam proteinkälla, samtidigt som de är låga i kalorier och fettfria. Medan äggula innehåller kolesterol och fett, ger det också många viktiga fettlösliga vitaminer och mineraler.
De etiska skälen för att välja denna diet är att du motsätter dig levnadsvillkoren för mjölkkor och därför inte vill stödja mejeriindustrin. I det här fallet konsumerar du förmodligen bara ägg från frittgående höns.
Lakto-vegetarianer och ovo-lacto-vegetarianer har ofta religiösa eller kulturella skäl för att välja sin kost. Veganer har vanligtvis etiska och miljömässiga skäl, förutom de hälsoproblem som avgör deras livsmedelsval.
Rekommenderad:
Vad är Surimi Och Vad Används Det Till?
Surimi är hemma i Sydostasien. Översatt från japanska surimi betyder tvättad och malet fisk. Surimi tillverkades först för cirka tusen år sedan i Japan. Det är helt normalt att surimi uppfanns av japanerna, för fisk har i århundraden varit deras viktigaste livsmedelsprodukt.
Vad är Klibbigt Ris Och Vad Används Det Till?
Denna gröda kallas klibbig eller sött ris . Oavsett namnet är det ett runt ris som omedelbart känns igen genom sin klibbiga limliknande konsistens. Denna riskvalitet beror på bristen på amyloskomponenten. Till skillnad från långkornigt ris, som innehåller 19-23% amylos, innehåller klibbigt ris högst 1%.
Vad är Sorghum Och Vad Man Ska Laga Mat Med
Durra är ett proteinrikt korn med en hirsliknande konsistens. I USA använder bönder sorghum för djurfoder. I Afrika och Asien använder människor det i rätter som havregryn och bröd. Sorghum är ett bra alternativ till mat för människor som är känsliga för gluten - ett protein som finns i livsmedel som vete, råg och korn, eftersom det inte innehåller gluten och kan fungera som en ersättning för vete.
Vad är Korsblommiga Grönsaker Och Vad är Det Bra För
Korsblommiga grönsaker är ett förråd av mikroelement och vitaminer. Frågan är vilka grönsaker som tillhör korsfamiljen och vilka fördelar har de. Korsblommiga grönsaker är lövrika örtartade växter som får sitt namn på grund av likheten i färg med korset.
Vad är Isot Och Vad är Fördelarna Med Det?
Isot är namnet på en pepparart som odlas i staden Sanliurfa, Turkiet. Den viktigaste faktorn i beredningen av isot är solenergi. De heta paprikorna avlägsnas från fröna på plana områden som utsätts för solen och får torka på en ren yta.
