2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Nyårsferien är över och under namndagarna slutar vi inte att äta för mycket. Detta kan bli ett sätt för oss att äta hela året.
Passionen för att äta liknar drogberoende, eftersom önskan att ständigt äta bildas i samma områden i hjärnan som är aktiva i avhållsamhet.
Detta är också anledningen till att överviktiga människor inte kan förlora det, oavsett hur många nya dieter de försöker. Men om vi kämpar för att äta för mycket innan det börjar kan vi uppnå viss framgång. Innan du sitter vid det läckra bordet, äta två bakade äpplen med en tesked socker tillsatt.
Pektinet i äpplen sväller och ligger så i magen att du nästan är full. Det finns inget sätt att trängas om du tror att du redan är full. För att skydda dig mot halsbränna efter att ha ätit för mycket mat, drick alkaliskt mineralvatten medan du äter.
Mineralvatten är användbart mot övermålning - innan du sitter vid bordet, drick två glas och magen blir full. Om du fortfarande äter för mycket för att du inte har motstått frestelsen den här gången, drick svart fläderbärste, ingefära, kamomill och mynta.
Efter en festlig eller bara en rejäl middag, gå och lägg dig, få en god natts sömn och äta bara äpplen eller citrusfrukter på morgonen. De har en avslappnande effekt på mag-tarmkanalen och kommer att befria dig från den obehagliga känslan av tyngd.
Drick mer vätska medan du äter, så att du kommer att fylla magen och du behöver inte äta för mycket. Betona grönsaker och kött och välj frukt utan efter tillsats av grädde och söta pålägg för dekoration.
Rekommenderad:
Hur Man Lagar Läckra Bakade äpplen
Istället för att baka äpplen bara i ugnen, tillsätt lite socker kan du skapa ett riktigt kulinariskt mästerverk. Äpplen med keso och aprikoser tillagas genom att gnugga en fin färsk keso tills den ser ut som grädde. Häll varmt vatten över aprikoser och dränera och hugga efter en minut.
Är Bakade äpplen Användbara?
Äpplen är en användbar källa till vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin C, natrium, jod, koppar, fosfor, kalium och andra värdefulla ämnen. Under värmebehandlingen bevaras de flesta av dem, så bakade äpplen är också en mycket viktig mat för vår kropp.
Vad är Bakade äpplen Bra För?
Alla vet om det höga näringsvärdet och många fördelar med färska äpplen, men få människor tror att när de bakas är de inte mindre användbara. Denna metod för kulinarisk bearbetning gör att du kan lagra många vitaminer och mineraler i frukten, samt minska deras kaloriinnehåll och neutralisera andra negativa faktorer.
Fyra Fantastiska Fyllningar För Bakade äpplen
Läkare har förklarat den mest populära frukten och den mest användbara - äpplet! Den innehåller antioxidanter som minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, kontrollerar dåligt kolesterol, hjälper till att förhindra hjärnsjukdomar som Parkinsons och Alzheimers.
Knep Mot övermålning
Vi har visat oss klämma in mer mat när vi är nervösa eller deprimerade. I själva verket skulle hälsosam kost inte vara så svårt om det inte vore för den känslomässiga faktorn. När det är närvarande, i ett ögonblick av stor spänning, ilska eller bara tristess, tränger vi oss som världen, varefter många kvinnor börjar skylla sig själva för den erkända svagheten och införa ännu strängare dieter i syfte att "
