2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mjölkfruktdieten är en typ av meny som tillhör avlastarna och det rekommenderas att hålla en vecka. Kosten kan administreras som en lossningsdag en gång i veckan eller som en 3-dagars behandling.
Förutom en smal midja har en mjölkfrukt- och grönsakskost också en helande effekt på vissa sjukdomar. Till exempel åderförkalkning, högt blodtryck, diabetes mellitus med fetma, nefrit, lever- och galla sjukdomar, gikt och andra.
Om du bestämmer dig för att använda den i ren form - endast mjölk, frukt och grönsaker, bör din del innehålla cirka 250-300 gram 5 gånger om dagen med färsk frukt och grönsaker efter eget val (men utan salt eller socker).
En minsta mängd vegetabilisk olja är tillåten - solros, majs eller olivolja. Mejeriprodukter är tillåtna färska eller yoghurt (helst hemlagade, eftersom de är mest användbara). Det konsumeras i 200-250 ml 6 gånger om dagen (total mängd upp till en och en halv liter).
Yoghurt är en av de mest användbara produkterna och förser kroppen med nödvändiga proteiner, fetter och kolhydrater, som lättare absorberas av kroppen, till skillnad från till exempel mjölk och ägg. Yoghurt är främst i de flesta dieter för olika sjukdomar. Du vet knappast att yoghurt är grunden för moderna formler - ersättare för bröstmjölk.
En av de största fördelarna med frukt och grönsaker är att de stimulerar peristaltik. Efter konsumtion orsakar de en mättnadskänsla. Kom ihåg att det är mer användbart att använda dem som naturen erbjuder, snarare än att mosa, bleka eller förbereda dem som färsk frukt och gröt.
De flesta frukter och vissa grönsaker, såsom morötter och baljväxter, innehåller stora mängder fiber, vilket förhindrar kolesterol från att komma in i tarmen och gör det lättare att bli av.
Detta sänker nivån och förhindrar att den fastnar vid blodväggarna, vilket är hälsoskadligt. Men var försiktig, eftersom överanvändning av fiber kan få negativa konsekvenser som undertryckande av absorptionen av mineralsalter och spårämnen. I vissa fall kan detta leda till farlig tarmobstruktion (ileus).
