2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kost för att stärka immuniteten rekommenderas att följas efter sjukdom, utmattning och anemi, samt ihållande förkylning.
Syftet med kosten är att förbättra kroppens tillstånd, öka dess försvar och immunitet, att stärka återhämtningsprocessen.
Denna diet kännetecknas av det faktum att den huvudsakligen konsumerar produkter med ökat innehåll av proteiner, vitaminer och mineraler och en måttlig ökning av kvaliteten på fetter och kolhydrater.
Utfodring sker fem eller sex gånger om dagen. Denna diet tillåter konsumtion av vitt och rågbröd, liksom fullkorn. Alla typer av soppa är tillåtna, liksom alla typer av kött, utom kött med en stor mängd fett.
Du kan också äta fisk - olika sorter, samt skaldjur, alla mejeriprodukter. Ägg är också acceptabla, liksom olika typer av fetter - olivolja och andra vegetabiliska oljor, liksom majonnäs.
Det rekommenderas att äta grönsaker och frukter främst i rå form, men de kan också tillagas. Olika kryddtyper kan användas, men i begränsade mängder.
Det är förbjudet att konsumera nötkött och fårfett, hård margarin, kryddiga såser, kakor och pasta med en stor mängd grädde.
Provmenyn för kosten för att stärka immuniteten ser ut så här: Frukosten består av en omelett med två ägg och gulost, grönt te, ett äpple, en kopp havregryn blötlagt i varmt vatten.
Den andra frukosten är en smörgås med gulost och ett glas tomatjuice. Lunch är köttsoppa med grönsaker och grädde, kyckling med ris och frukt.
Eftermiddagsfrukosten består av några kakor och fruktjuice eller nypon. Middagen är grillat kött eller fisk, skaldjurssallad, fruktjuice eller fruktyoghurt.
Rekommenderad:
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Näring För Att Stärka Magsäcken
Slemhinnan i magen är ganska känslig, lätt irriterad och en gång skadad kan den aldrig återhämta sig. Det är därför det är mycket viktigt hur vi äter och vilken kost vi följer. Det finns många sjukdomar relaterade till den skadade magslemhinnan.
Läkande Tonic För Att Stärka Immunförsvaret
Vi erbjuder dig en unik kombination av kraftfulla naturprodukter som kommer att stärka immunförsvaret och kommer att hålla den i "fungerande skick". Den här hälsosam tonic innehåller astragalusrot, ingefära, ängelrot och honung - ingredienser som har visat sig stödja immunsystemets funktion.
Stärka Immuniteten Med Mynta
Mynta är inte bara en ingrediens i tuggummi. Denna ört är en hybrid av två växter - trädgårdsmynta och vattenmynta. Hon är involverad i både kosmetika och medicin. Stärker immuniteten med mynta är en gammal praxis. Som extrakt används mynta i stor utsträckning i parfymeri.
Kost För Att öka Immuniteten
Dietist Dr. Joel Furam tror att en person kan skydda sig från dussintals sjukdomar bara genom att äta rätt. Nutritionisten har utvecklat en speciell diet för att stärka immuniteten. Dr Furam säger att den diet han föreslog bör följas i två månader för att stärka din kropp i kallt väder.
