2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns många vitaminer och näringsämnen som din kropp behöver för att ge näring och stärka håret. Om någon av de viktiga produkterna saknas i din kost kan hårlåsen bli svaga, lätt sönderrivna och resultera i ökat håravfall. Det finns flera produkter som har bevisat god effekt på silkeslen hår.
Ägg, kyckling och havre är bland de bästa produkterna för din frisyr.
Den huvudsakliga sammansättningen av hår är protein. Därför är att äta matrika proteiner det snabbaste sättet att stimulera hårväxt och därmed bibehålla dess volym och struktur.
Ägg och kyckling är en stor proteinkälla som hjälper till att producera keratin. Brist på protein leder oundvikligen till brott och lätt håravfall. Andra kostkällor av protein och biotin är njurarna, mager ost, bönor och lite frukt och grönsaker.
Kycklingkött innehåller järn som absorberas extremt snabbt och enkelt av kroppen. Järn behövs för att producera hemoglobin, som tillför syre till alla organ och vävnader i kroppen. Dessutom tillåter detta element att andra näringsämnen lätt absorberas av hårsäckarna (hårsäckarna), eftersom det fungerar bra i blodomloppet.
Ägg är å andra sidan en utmärkt källa till svavel, vilket också hjälper till att hålla håret starkt och glänsande. Svavel hjälper också bra blodcirkulation i hårbotten, minskar de skadliga effekterna som leder till brott och håravfall. Dessutom innehåller ägg biotin och vitamin B12 - viktiga näringsämnen för skönhet.
Havre är också en supermat för skönheten i ditt hår. Förutom att ge dig mycket energi, förbättrar det hårets naturliga färg eftersom det hjälper till att frigöra melatin.
Att äta ägg bekämpar också framgångsrikt håravfall. Havre innehåller viktiga mineraler som är nödvändiga för hårväxt, såsom kalium, fosfor, magnesium, för att inte tala om järn.
Rekommenderad:
Betona Vattenmeloner Och Meloner I Sommar
På sommaren på den bulgariska marknaden finns ett extremt stort urval av frukter - de mest föredragna under säsongen är vattenmeloner och meloner. Dessa frukter är något kylda och är ett utmärkt sätt att rädda dig åtminstone lite från sommarvärmen.
Vilka Livsmedel Och Juice Att Betona I Anemi
Hemoglobin transporterar upplöst syre till celler och vävnader. Lågt hemoglobin är en indikator på att kroppens celler inte får tillräckligt med syre. Det betyder att din kropp inte får tillräckligt med bränsle eller energi för att utföra sina dagliga funktioner.
Tre Skäl Att Betona Mager Mat
Fler och fler människor i världen är vegetarianer. Nästan 30% av dem har bytt kost, inte bara ur en human synvinkel utan också för att förbättra deras hälsa och bättre utseende. Kampanjer skapas där människor går med på att utesluta kött från sin meny under en dag.
Lider Du Av Diabetes? Betona Dessa Livsmedel På Drycker
Diabetes är ett problem som kräver en förändring av livsstil och kost. Om nödvändiga ändringar görs kan både piller och insulin stoppas. Förändringen börjar med att minimera protein och kolhydrater i kosten ett tag så att bukspottkörteln kan vila.
Betona Kolhydrater För Lever- Och Hjärtproblem
Kolhydrater är mycket användbara i en rationell helande diet. Detta beror på deras unika hälsoegenskaper. Först och främst oxideras kolhydrater mycket enkelt och frigör energi snabbt. De bevarar fett- och proteinreserver för byggändamål.
