2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Dr Lyudmila Emilova är en av de mest kända inhemska näringsläkarna, som i mer än tjugo år har hjälpt människor inte bara att gå ner i vikt utan också att läka sin kropp med hjälp av svältbehandling. Hon är av den uppfattningen att vi med hjälp av fasta och med rätt näring kan njuta av ett hälsosamt och tillfredsställande liv. Här är de regler vi måste följa för att vara vackra och livskraftiga.
- När du står upp på morgonen, drick ett glas vatten eller örtte;
- Klockan 10.00 äter frukt eller förbereder färsk frukt. Ju färskare juicen, desto bättre;
- Inkludera gröna bladgrönsaker i din färska frukt;
- Se till att ta med en överdådig sallad med färska grönsaker och gröna i din lunch;
- Ät nötter eller frukt som eftermiddagsmat.
- På kvällen bör det finnas en stor grön sallad på ditt bord igen, som om möjligt inte saltar;
- Lägg till fler frön i dina sallader;
- Middag senast 19.00 - 20.00
- Ge upp alla livsmedel som innehåller hormoner, antibiotika och bekämpningsmedel;
- Få färskt kött endast från pålitliga källor;
- Handla från marknaden, inte från stora detaljhandelskedjor;
- Om möjligt, skaffa mat från byn, för där lever både växter och djur i en ren miljö utomhus.
- Ät inte alla typer av animaliska livsmedel samtidigt - äta ägg på en vecka, nästa vecka - mjölk, i den tredje - gulost osv.
- Ge upp vitt mjöl och vitt socker;
- Drick inte läsk. De innehåller kemikalier;
- Överdriv inte med öl. Det fylls också mycket eftersom det innehåller mycket kalorier.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Tips För Hälsosam Kost Från Nutritionisten Mark Hyman
Dr Mark Hyman är en amerikansk läkare och nutritionist. Han publicerar ett antal böcker om viktminskning och god hälsa. Han utvecklade en speciell diet som kallas peganism, som är en kombination av element i paleodiet och vegansk livsstil. Hans ovärderliga råd litar på många världsberömda personligheter, inklusive idrottarna Novak Djokovic och LeBron James.
Tomat - Det Gyllene äpplet Från Andra Sidan Världen
Tomaten! Vi kan knappast föreställa oss mat utan den. Även om inte för allas smak, är han en av de obestridda favoriterna i köket runt om i världen och huvudpersonen i otaliga sallader, soppor, kött och köttfria rätter … Och även om den växer i varje trädgård och finns i hyllorna i varje butik, vet vi dess historia?
Den Perfekta Brunchen - Det Gyllene Medelvärdet Mellan Brunch Och Tidig Lunch
Ja, brunchen är den måltiden när frukosten är över, lunchen är långt borta och en person så äter något gott … Brunch är nu tillräckligt populärt för att nästan alla av oss ska veta att även om det är mellan två huvudmåltider är det mellanliggande ätning, som vanligtvis börjar mellan frukost och lunch och varar ofta till sent på eftermiddagen, särskilt på helger.
Vatten Från Lourdes I Matlagning - Vad är Det Och Hur Man Förbereder Det?
Den kända vatten från Lourdes är vanligt vatten, vilket antas ha mirakulösa läkande egenskaper. Det springer ut i Santuario De Lourdes i Frankrike, ett komplex av religiösa byggnader med flera basilikor tillägnad Jungfru Marias kult. Den katolska kyrkan tror att på denna plats verkade helgonet för ögonvittnen och därmed den mirakulösa kraften hos vattnet som kommer från denna plats.
