Energidrycker

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Energidrycker eller även kallade tonicdrycker är vätskor som ger kroppen ett snabbt flöde av energi. I våra livliga dagliga liv når vi ofta gränsen för vår styrka eller en känsla av sömnighet överväldiger oss. I sådana fall använder många av oss energidrycker som ett alternativ till kaffe.

Men få av oss informeras om sammansättningen och i slutändan effekten av dessa stimulanser på kroppen. Det är viktigt att veta att mängden koffein i en burk med energi är ungefär så mycket som 1 tsk. kaffe. Till skillnad från kaffe innehåller energidrycker dock också taurin och flera grupper av ämnen som tonar nervsystemet och är inblandade i överföringen av energi och direkta energikällor.

Men efter hastighetsboomen och den massiva reklamkampanjen av energidryckerblev resultaten om skadan från deras konsumtion allt vanligare. Den observerade bristen på tillräcklig forskning och reglering av energidrycker, hög konsumtion och förekomsten av frekventa fall av toxicitet är verkligen en allvarlig hälsorisk hos barn, ungdomar och ungdomar.

Det finns länder som redan har förbjudit konsumtionen av energidrycker. Bland dem är Norge, Danmark och Frankrike, som har förbjudit försäljning av några av de mest populära energidryckerna. Detta beslut i EU: s högkvarter togs efter en studie med råttor. Gnagare fick drycken och de uppvisade konstigt beteende, uttryckt i ökad ångest och en tendens till självskada.

Energidrycker extremt ofta annonseras de med sportfokus och används av idrottare. Men forskare har visat att beroende på hur koffein och andra ingredienser påverkar kroppen, utgör dessa tonika en risk för allvarlig uttorkning.

I USA kategoriseras dessa drycker som kosttillskott. Detta undviker FDA: s koffeingräns på cirka 355 ml i läskedrycker. Extremt sällan åtföljs en energigivande dryck av en bipacksedel och bruksanvisning, vilket är absolut nödvändigt. Naturligtvis undviks också säkerhetstester, som är obligatoriska för läkemedel.

Men energigivande drycker har sina fördelar. Även om deras sammansättning är oklar, aktiverar koffeinenergistimulerande hjärnor och vitamin-kolhydrat-energiförbrukning är viktiga för dem som är aktivt engagerade i kondition.

Sammansättning av energidrycker

I en genomsnittlig del av energidryck finns 1/4 tsk. socker och mer koffein än en stabil och stor kopp kaffe. Många av dessa energigivande tonika innehåller upp till 400 mg och endast koffein. I dessa stimulantia kommer icke avslöjade mängder från ingredienser som guarana, colanötter, yerba mate och kakao. I de flesta fall är koffeinhalten i populära märken mellan 80-160 mg.

Dessa tonic-drycker åtföljs inte av en broschyr för användning, även om det är nödvändigt. Ingen information finns om läkemedelsinteraktioner, dosberoende. Samtidigt har vissa ingredienser som 5-hydroxytryptofan, vinprocetin, yohimbin och ginseng potential att interagera med läkemedel som kan leda till dödsfall. Energidrycker innehåller ofta ytterligare ämnen som antas utgöra potentiella faror i kombination med koffein och andra mediciner.

Det är uppenbart att koffein stimulerar det centrala nervsystemet. Det har förmågan att minska känslan av sömnighet och skärpa koncentration och uppmärksamhet. Teobromin är känt för att vara en svag stimulant för centrala nervsystemet och hjärtat. Det har förmågan att utvidga blodkärlen genom att koppla av de glatta muskelfibrerna i deras väggar, vilket förlänger livet för vissa kataboliska hormoner.

Rekommenderade doser för energidrycker

Ett maximalt koffeinintag på 2,5 mg / kg hos barn och 100 mg / kg hos ungdomar rekommenderas.

Människor som inte är idrottare bör inte dricka mer än en energidryck om dagen. Det bör aldrig blandas med alkohol. De ska dricka mycket vatten efter träning. För personer med högt blodtryck rekommenderas det absolut inte att dricka energidrycker. De av er som har några hälsoproblem bör kontakta din personliga läkare innan du dricker en sådan dryck.

Fördelar med energidrycker

Fördelarna med energidrycker associeras endast med tillfällig stimulering av nervsystemet som kaffesubstitut. Konsumeras under dagen i måttliga doser, energidrycken uppdateras starkare och under en längre tid än 1 tsk. kaffe. Dessutom har energidrycker förmågan att aktivera matsmältningssystemet, liksom frisättningen av insulin, vilket stoppar katabolism.

Obligatoriskt i rimliga mängder, energidrycker kan öka koncentrationen och förbättra reaktionerna. Under intensiv fysisk träning, trötthet och stress återställer de kroppen. Dessutom ökar de mental aktivitet genom att stimulera det centrala nervsystemet. I slutändan kan de förbättra humör och ton genom att förse kroppen med vitaminer, mineraler och energi.

Skada från energidrycker

Blandning energidrycker med hård alkohol kan vara skadligt för hjärtat, säger hälsoexperter. Även plötslig död är inte utesluten, och det enklaste alternativet är att bara gå in i toxikologi i 2-3 dagar. Naturligtvis är detta inte obligatoriskt och människor har inga problem att dricka 2-3 glas whisky med 2-3 energidrycker - något som till och med är en manifestation av dålig smak i alkoholkonsumtionen.

Strax efter den höga konsumtionen av energidrycker började förgiftningarna från den giftiga kombinationen med alkohol bli vanligare. Nyhetsrubriker som "Energidrycker blockerar hjärnan och hjärtat", "Energidrycker gör barn feta", "Energidrycker leder till alkoholism", "Energidrycker kan döda dig" har blivit vanligare och har begränsat den urskillningslösa konsumtionen av dessa vätskor. …

Vissa medicinska studier av fysiskt aktiva ungdomar och äldre visar att dessa drycker kan öka blodtrycket och hjärtfrekvensen. Lyckligtvis är allvarligare effekter som hjärtinfarkt, kramper eller dödsfall sällsynta, men inte till förmån för energidrycker.

Från överdriven konsumtion av energidrycker Det leder till ett extremt obehagligt tillstånd, för ibland kan det höga innehållet av koffein, guarana, ginseng och taurin orsaka mani, anfall, anfall och till och med leda till döden. Dessa drycker ska aldrig konsumeras av gravida kvinnor eftersom de kan orsaka fostret allvarlig skada.

Det finns otaliga rapporterade fall av överdriven konsumtion av energidrycker är förknippade med illamående, kräkningar, buksmärta, rabdomyolys, takykardi, hjärtdysrytmier, högt blodtryck, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, leverskada, njursvikt, andningsstörningar, agitation, förvirring, kramper, psykotiska tillstånd och till och med dödsfall. För ungdomar kan koffein i energidrycker störa benmineralisering under skelettutvecklingsperioden.