2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns vissa regioner på jorden där människor lever mycket längre än resten av befolkningen. Märkligt nog är en av de särskiljande egenskaperna hos dessa områden invånarnas kost. Här är det vad långlivade människor äter över hela världen.
Sötpotatis
Sötpotatis utgör 70 procent av den grundläggande kosten för människor i Okinawa, där livslängden är cirka 90 år. De är en utmärkt källa till karotenoider, kalium och B-vitaminer och är mycket mer näringsrika än vanliga potatisar. Invånarna i denna bosättning äter också ris, men det är mycket mindre än mängden sötpotatis.
Nötter
Loma Linda, USA, är en av de platser där det finns en koncentration av långlivade människor. Det är typiskt för lokalbefolkningen att följa en vegetarisk diet. Deras växtmat består uteslutande av nötter. Förutom att de är fulla av protein är nötter också en utmärkt källa till vegetabiliska fetter och andra näringsämnen, där varje sort av nötter har sin egen unika formel av mineraler och vitaminer. Bara två handfullar valfria nötter om dagen hjälper dig att leva ett längre och hälsosammare liv.
Olivolja
Det är ingen hemlighet att olivolja är en häftklammer för medelhavsmat, men det bör också noteras att traditionella italienska och grekiska recept från Sardinien och Ikaria (ön långvariga och sexuella idrottare) sällan använder stekolja. Istället kombineras olivolja traditionellt i sallader och äts med bröd. Livslängden i Ikaria, där olivolja är huvudingrediensen, är över 90 år. Det är därför han anses vara en av livsmedel för livslängd.
Väduren och kornet
Andra grundläggande livslånga livsmedel för vegetarianer av Loma Linda. Det är känt att dessa enkla men effektiva livsmedel innehåller många viktiga fibrer som ger optimal matsmältning och främjar ett hälsosamt tarmmikrobiom.
rödvin
Alkohol har en nackdel och det är ingen hemlighet. Men nyckeln till att använda rött vin är måttlighet. Ett glas drink på kvällen kommer inte att skada dig. Faktum är att rött vin finns i äldres diet från hela världen och säger igen att de känner till deras mått och inte överdriver det.
Rekommenderad:
Hur Ser Påskbordet Ut över Hela Världen
Utan tvekan är påskägg den traditionella produkten för varje påskbord. Men förutom vackert målade ägg, i olika länder runt om i världen ordnar olika rätter. Det klassiska bordet i Bulgarien kräver stekt lamm och hemgjord påskkaka. Lammet symboliserar Kristi offer för mänskliga synder.
Mat är Tabu över Hela Världen
Av religiösa eller rent gastronomiska skäl är konsumtionen av vissa livsmedel absolut tabu i vissa länder runt om i världen. Och medan de i vårt land lätt kan äta, på grund av samma mat på andra ställen kommer de att se på dig med ogillande.
Mejeripriserna Stiger över Hela Världen! Varför?
Värdena för mejeriprodukter gå upp globalt, enligt analyser från FN: s livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO). Spannmålspriserna stiger också. Enligt undersökningar ökade indexet för spannmål och oljeväxter, mejeriprodukter och köttprodukter med 1,4% jämfört med maj till 175,2 poäng, och jämfört med juni 2016 är det högre med 7%.
Surkål - Söt över Hela Världen
Det finns flera oföränderliga saker på vintern och bland dem rankas det utan tvekan surkål . Det är synonymt med snö och kyla, jul och nyår, en trogen följeslagare av konjak och rött vin. Luktar du redan sarma och fläsk med surkål? Marknaderna i Bulgarien börjar hälla kål på hösten och källare och balkonger töms för att göra plats för burkarna.
Konstiga Legender Från Hela Världen Om Maten Vi äter Varje Dag
Forntida folk hade ofta komplexa och fascinerande matberättelser - från legender om länder med exotiska kryddor, till berättelser om gudarna som testamente heliga korn till mänskligheten. Men även den mest blygsamma mat i våra kylskåp och garderober har en rik historia inom mystik och mytologi.
