2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Miljontals människor lider av syror. När de är sporadiska, ofta behandling behöver inte. Men när du lider av gastroesofageal refluxsjukdom är behandling nödvändig eftersom den konstanta utsöndringen av stora mängder magsyra är skadlig. Förutom de klassiska läkemedlen kan du hjälpa dig själv hemma.
Du borde inte äta för mycket
Den rekommenderade kosten för dem som lider av halsbränna, är en liten mängd mat med korta intervaller. Den stora mängden mat stör matsmältningen genom att pressa magen och detta leder till frisättning av fler syror.
Gå ner i vikt om du behöver
Om du är överviktig, försök gå ner i vikt. Anledningen är att överflödigt fett kan komprimera membranet, vilket också får vår kropp att släppa ut fler syror. Detta är anledningen till att gravida kvinnor ofta lider av återflöde.
Följ en lågkolhydratdiet
Kolhydrater irriterar ofta magslemhinnan. Dessutom blåser de upp vår buk och skapar spänning i magen. Många kolhydrater bildar också gaser. Allt detta leder till ytterligare matsmältningsproblem. Om du befinner dig i en akut fas kan du behöva eliminera fiber helt - även om det är användbart ökar de ofta halsbränna.
Begränsa alkohol
Det irriterar magslemhinnan och intensifierar syrorna, samtidigt som det påverkar matstrupen förmåga att rensa själva juicerna. Studier visar att även hos människor utan refluxsjukdomkan alkohol orsaka halsbränna.
Överdriv inte med kaffe, särskilt på fastande mage
Det är en syra. Miljön i magen är sur. I praktiken är kaffe som att hälla olja på en eld. Du behöver inte ge upp det helt och hållet - om du älskar morgonkaffe, försök att äta något litet och lätt att smälta innan den första koppen i morgonelixiret.
Undvik dessa livsmedel
Foto: Albena Assenova
Undvik också livsmedel som är kända för att irritera magen eller kan orsaka halsbränna. Dessa är snabba kolhydrater, allt stekt mat, äpplen, tomater, paprika, kål. Livsmedel som innehåller mycket fiber kan ofta förvärra problemet - om du märker att havregryn och fullkornsbröd ökar symtomen, försök att undvika dem.
Rekommenderad:
Hur Man Kan Bli Av Med Gas I Magen
Vi vet alla hur obehagliga de är gas i magen och ibland till och med smärtsamt. Som offer måste vi börja med att vidta åtgärder, för varje förtryckt problem blir permanent. I den här artikeln kommer du att kunna läsa några grundläggande regler som kan lugna den rasande magen och sätta stopp för denna olägenhet.
Hur Man Kan Bli Av Med Bensin
Förr eller senare möter alla gaser . Ibland passerar de lätt, andra gånger är tillståndet extremt smärtsamt. Så smärtsamt att det gör det praktiskt taget omöjligt att utföra dagliga aktiviteter. Smärtan är skarp, vi känner täthet i buken, som samtidigt är svullen.
Hur Man Kan Bli Av Med Mögel På Väggarna
Fukt hittar ett sätt att passa in i alla hem, badrum, kök och vardagsrum. Som ett resultat av närvaron av denna fukt bildas fläckar som oftast förvandlas till mögel. Problemet är att mögel inte bara luktar utan kan orsaka allergiska reaktioner i vårt land.
Hur Man Kan Bli Av Med Flugor
I hemmet hos de flesta familjer, och kanske i ditt, är köksbordet ett måste Skål med frukt . Även om det är en fantastisk dekoration och en möjlighet att alltid äta utsökt frukt när du känner för det, är det också ett mål för irriterande flugor som vanligtvis umgås där på varma dagar.
Hur Man Kan Bli Av Med Lukten I Kylskåpet
Kylskåpet kan bli ett stort problem efter obehaglig lukt börjar spridas till följd av felaktig användning. Lyckligtvis finns det lösningar vi kan erbjuda dig. Men innan du kommer till svaret på frågan Hur tar man bort lukten i kylen?
