2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bara om du kombinerar de användbara produkterna på rätt sätt kommer du att kunna dra full nytta av deras effektivitet och skydda din hälsa, säger nutritionisten Rob Hobson till Daily Mail.
Precis som vissa produkter är mer fördelaktiga finns det livsmedel som blir flera gånger hälsosammare om de kombineras.
Lax och grädde - Lax och en källa till vitamin D, som främjar absorptionen av kalcium. Men dess aktivitet blir starkare om du äter grädde tillsammans med lax;
Gröna bönor och blomkål - gröna bönor är rika på vitamin C, vars intag är viktigt under den kalla årstiden, och dess absorption är liknande om bönorna äts med blomkål;
Grönt te med citron - Det finns ingen trevligare kombination än te med en skiva citron, men citrusfrukter är mest lämpliga för grönt te eftersom det främjar absorptionen av antioxidanter i te;
Bananer med yoghurt - Yoghurt är obligatoriskt för konsumtion eftersom det är en kalciumkälla och absorptionen av mineralet är snabbare om du äter bananer med mjölk.
Mjölk och honung - den mirakulösa kombinationen, känd sedan antiken, och förutom huden är också användbar för kroppen eftersom den frigör hormonet tryptofan, vilket minskar surheten i kroppen;
Tomater och olivolja - att krydda tomater med olivolja förbättrar absorptionen av karotenoider, som röda grönsaker är rika på. Dessa enzymer är antioxidanter och skyddar mot ett antal sjukdomar.
Rekommenderad:
De Mest Användbara Livsmedel För Män
De starkare könens specifika näringsbehov kräver att bordet alltid har en varierad och komplett diet. Men några livsmedel är bara ett måste för män. I kombination med fysisk aktivitet kan de agera för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
Här är De Livsmedel Som Har Stigit I Pris Mest På Ett år
Under det senaste året är den rapporterade årliga inflationen i vårt land 1,3 procent, och för perioden juli 2017 till juli 2018 har några av livsmedelsprodukterna markerat ett allvarligt hopp. Under de senaste 12 månaderna har priserna på äpplen stigit mest - med 4,2% per kilo grossist.
6 Av De Mest Skadliga Kombinationerna Av Produkter
Många är försiktiga när de väljer mat. Men inte alla tänker på hur mat kombineras med varandra. Vi presenterar dig för de mest skadliga kombinationerna av produkter som bäst undviks. Potatis och kött Detta är en standardkombination. Potatis med kött har tillagats för oss sedan barndomen.
De Mest Användbara Livsmedel Som Alla Borde äta
En storskalig studie rankade de 15 produkter som är mest fördelaktiga för vår hälsa. Dessa produkter bör vara ständigt närvarande i vår meny, rekommenderar amerikanska nutritionister. 1. Avokado - avokado minskar mängden dåligt kolesterol i blodet och förser kroppen med vitala omättade fettsyror, oljesyra och vegetabilisk cellulosa;
Dessa Livsmedel är Bland De Mest Användbara I Världen
Och den bästa kosten fungerar inte för dig om den inte innehåller hälsosamma livsmedel som har störst fördelar för kroppens allmänna välbefinnande. Det finns produkter som är bra att ta oftare och i större kvantiteter. De förser kroppen med vitala substanser.
