2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Det har varit en hel del prat på senare tid vilka supermat som en person ska konsumera regelbundet. Många experter pekar dock på sådana importerade produkter, som även om de finns på den bulgariska marknaden är av oklar kvalitet eller är för dyra.
Och i själva verket glömmer de att nämna de inhemska produkter som inte bara finns i butikerna utan också i naturen omkring oss. Det är därför vi här listar några supermatar som inte bara är mycket användbara utan också tillgängliga på den bulgariska marknaden:
1. Blåbär och druvor
De innehåller pterostilben, vilket sänker kolesterol och triglycerider i blodet och bekämpar cancer. Dessutom har blåbär och druvor många antioxidanter;
2. Fisk
Även om de flesta nutritionister rekommenderar att man undviker konsumtion av fet fisk, innehåller den höga omega-3-fettsyror. Så om du konsumerar cirka 500 g fisk per vecka (makrill, tonfisk, lax, sill) kommer du att minska risken för hjärtsjukdomar upp till tre gånger;
3. Bär
I det här fallet handlar det inte om jordgubbarna, som säljs nästan hela året i tallrikar och är av mycket oklart ursprung, utan om de riktiga hemodlade bulgariska jordgubbarna. De är mycket rika på antioxidanter, minskar systoliskt blodtryck och ökar folsyra i kroppen. Ät minst 10 jordgubbar om dagen;
4. Valnötter, vitlök och honung
Välkända produkter på den bulgariska marknaden. Den förstnämnda har fiskliknande egenskaper, och vitlök och honung är bland de mest kraftfulla immunstimulantia. Så äta två vitlöksklyftor om dagen och söt ditt liv med honung;
5. Pumpa
Det innehåller mycket kalcium, kalium, järn, magnesium, fosfor och vitamin B, C, D och E;
6. Tomater
Det finns ingen grönsaksträdgård utan tomater, nämligen att de är bland de rikaste produkterna som innehåller lykopen - en antioxidant som minskar risken för hjärtinfarkt.
7. Kål
En bra källa till B-vitaminer och folsyra;
8. Svamp
De är en källa till antioxidanter som stärker immunförsvaret.
Rekommenderad:
Hästlasagna På Den Bulgariska Marknaden
Bara två dagar efter att minister Miroslav Naydenov försäkrat de bulgariska medborgarna att det inte finns någon import av hästkött 86 kg lasagne med bolognesisk sås förbjöds av den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet. En signal för möjlig närvaro av produkter som innehåller hästkött, i stället för nötkött som anges på etiketten, mottogs den 15.
Inga Farliga Gurkor På Den Bulgariska Marknaden
Det finns hittills inga smittade gurkor på den bulgariska marknaden. Detta garanteras av ordföranden för statskommissionen för råvarubörser och marknader Eduard Stoychev, citerad av bTV. Inspektionerna inleddes till följd av de tragiska incidenterna där 7 personer dog efter att ha ätit gurkor i Tyskland.
Farliga Bekämpningsmedel I Grönsaker På Den Bulgariska Marknaden
De hittade farliga bekämpningsmedel i grönsaker som såldes på den bulgariska marknaden. Detta blev tydligt efter laboratorieanalyser av slumpmässigt utvalda produkter initierade av bTV. Tomater, gurkor och paprika som köpts från en marknad i Plovdiv tillhandahölls för expertanalys för att bestämma förekomsten av över 370 bekämpningsmedel.
Det Finns Inga Gamla ägg Från Polen På Den Bulgariska Marknaden
För några dagar sedan sa bulgariska fjäderfäbönder att gamla påskägg från Polen har dykt upp på marknaden i vårt land. Priserna på ägg som importerades från EU var mycket lägre än de som producerades av lokala jordbrukare, varnade grenorganisationerna.
8 Av 10 Bröd På Den Bulgariska Marknaden är Av Oklar Kvalitet
För att ett bröd ska vara av god kvalitet måste det innehålla huvudingredienserna - mjöl, salt och vatten. Men för 8 av 10 bröd är det inte möjligt att avgöra i vilken utsträckning denna kvalitet observeras. Nyheten meddelades av Federation of Bakers till bTV.