2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vattenretention - den obehagliga känslan som vi alla känner. Bara en dag med att avvika från den perfekta kosten kan kosta oss några dagar för att återfå vår gamla form. Sanningen är att många kvinnor tror att det kvarhållna vattnet tar dem tillbaka dagar, till och med veckor, eftersom skalan visar några pund på toppen. Detta är en myt. Anledningen till anbudet är vattnet, eftersom det kan visa en avvikelse på till och med 5 kg.
Känslan är verkligen obehaglig - vi känner oss tunga och fulla. Lyckligtvis är detta bara vatten som vi lätt kan bli av med. Oavsett om orsakerna är för mycket salt, för många kolhydrater, för mycket socker, hormonella orsaker, det finns universella metoder som hjälper dig att snabbt komma i form.
Drick dubbelt så mycket vatten
Den dagen du vaknar svullen bör du dricka mycket vatten. Det betyder nästan dubbelt så många liter som du är vana vid, och det rekommenderas att ta mellan 2 och 4 liter denna dag. Drick det hela dagen, inte allt på en gång, eftersom detta kan ytterligare bidra till uppblåsthet.
Konsumera inte salt
Ingen betyder nej - och kompromissa inte. Detta betyder ingen köpt mat, ingen paketmat, inga kex, inga rostade nötter, skorpor eller sallader. De produkter du köper i butiken har mest salt - detta inkluderar alla kex och pickles, färdiga såser och sallader, oavsett hur användbara de lovar dig att vara.
Endast hemlagad mat
Ät hemlagad mat och fokusera på grönsaker och kött, låt det grillas eller kokas och sallader - utan tunga förband och nästan inget salt.
Rätt grönsaker
Välj grönsaker som inte sväller dig ytterligare - undvik paprika, skala tomater, ät inte kål. Du kan också äta kokta grönsaker, eftersom de är ganska lätta att smälta och samtidigt förse dig med vatten och fiber.
Slå ut kolhydrater i några dagar
Detta betyder inget fullkornsbröd, pasta, havregryn. Utan tvekan är de mycket användbara, men i dagar av svullnad kan få dig att känna dig ännu värre - alla dessa livsmedel har förmågan att svälla i magen.
Naturliga diuretika
Om du känner dig väldigt dålig och mängden vattenretention verkar extremt, kan du tillgripa naturliga diuretika - som mynta, mynta, maskrosrot och avkok av kokt persilja. Inte alla dessa är läckra, men de gör ett fantastiskt bra jobb!
Rekommenderad:
Hur Man Kan Bli Av Med Gas I Magen
Vi vet alla hur obehagliga de är gas i magen och ibland till och med smärtsamt. Som offer måste vi börja med att vidta åtgärder, för varje förtryckt problem blir permanent. I den här artikeln kommer du att kunna läsa några grundläggande regler som kan lugna den rasande magen och sätta stopp för denna olägenhet.
Hur Man Kan Bli Av Med Bensin
Förr eller senare möter alla gaser . Ibland passerar de lätt, andra gånger är tillståndet extremt smärtsamt. Så smärtsamt att det gör det praktiskt taget omöjligt att utföra dagliga aktiviteter. Smärtan är skarp, vi känner täthet i buken, som samtidigt är svullen.
Hur Man Kan Bli Av Med Mögel På Väggarna
Fukt hittar ett sätt att passa in i alla hem, badrum, kök och vardagsrum. Som ett resultat av närvaron av denna fukt bildas fläckar som oftast förvandlas till mögel. Problemet är att mögel inte bara luktar utan kan orsaka allergiska reaktioner i vårt land.
Hur Man Kan Bli Av Med återflöde
Miljontals människor lider av syror . När de är sporadiska, ofta behandling behöver inte. Men när du lider av gastroesofageal refluxsjukdom är behandling nödvändig eftersom den konstanta utsöndringen av stora mängder magsyra är skadlig. Förutom de klassiska läkemedlen kan du hjälpa dig själv hemma.
Hur Man Kan Bli Av Med Flugor
I hemmet hos de flesta familjer, och kanske i ditt, är köksbordet ett måste Skål med frukt . Även om det är en fantastisk dekoration och en möjlighet att alltid äta utsökt frukt när du känner för det, är det också ett mål för irriterande flugor som vanligtvis umgås där på varma dagar.
