2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bröd har varit en basföda på det bulgariska bordet sedan urminnes tider. Det finns oändligt många folkvisdomar för de levande. Brödet det har alltid respekterats i vårt land, men dagens föreställningar om hälsosam kost utesluter alltmer från menyn.
Många litade på experterna inom hälsosam kost och de utesluter bageriprodukterna från din kost, dela vad förändringar har inträffat i kroppen efter att de slutat äta bröd.
Här är de viktigaste av de positiva effekterna som fastställs efter stoppa konsumtionen av vitt bröd och vita mjölprodukter.
Viktminskning på grund av vatten
Vitt mjöl innehåller mycket kolhydrater. När bröd tas bort från kosten faller vikten. Detta händer inte direkt, utan är en gradvis process.
För det första försvinner det kvarhållna vattnet från kroppen. Vår kropp tenderar att lagra de kolhydrater som kommer in, såsom glykogen, en mjölksyra med hög vattenhalt, och vår kropp blir först av med den.
Känslan av hunger försvinner
Foto: Yordanka Kovacheva
Kolhydraterna som finns i vitt brödbehandlas i kroppen och detta höjer blodsockernivån. Sedan faller de lika snabbt. Därför är brödets glykemiska index ännu högre än för choklad. Skarpa förändringar känns i aptiten. Känslan av hunger hemsöker oss, men i själva verket behöver vår kropp inte mat. Om det är ett problem att stoppa bröd, kommer dess alternativ, fullkornsbröd, att lösa problemet eftersom det reglerar blodsockret.
Mer energi och förbättra matsmältningen
Vitt bröd innehåller inte fiber som fullkorn för att hjälpa matsmältningssystemet att fungera normalt. Detta betyder att om redan vi konsumerar inte vitt bröd, matsmältningsorganet fungerar bättre. Svartbröd kan med framgång ersätta vitt bröd och tarmproblem försvinner.
Det är välkänt att bränslet för vår hjärna är just kolhydrater. Kvalitet och hälsosam mat garanterar normal hjärnfunktion. Om detta villkor inte uppfylls kommer vi att känna kroppens reaktioner genom känslan av trötthet som kommer att hemsöka oss.
Mer vacker hud
Vitt bröd innehåller inte näringsämnen. Brist på vitaminer och mineraler leder till för tidig åldrande. Genom att stoppa vitt och ersätta det med hälsosamma alternativ mättas huden med näringsämnen som håller den ung och fräsch. Det rensar upp akne, som uppstår på grund av närvaron av kolhydrater i vitt mjöl, vilket ökar talg i det.
Kroppen berövas en värdelös produkt
Vete är rik på näringsämnen, men under bearbetningen smälter de upp till 30%, som bara är aktiva i två veckor. Hållbarheten för mjölet från vilket brödet tillverkas är 12 månader, så det finns inget användbart i produkten för kroppen. Denna produkt har ingen smak och påverkar därför inte smaken på andra livsmedel som konsumeras med den, men förbättrar inte deras smak.
Inga hudutslag
När man konsumerar vitt bröd och andra artiklar av vitt mjöl den vanligaste reaktionen på gluten är hudutslag. Gluten utvisas inte från kroppen utan förblir på tarmväggarna och försämrar därmed tarmens funktion. Brist på näringsämnen på grund av oförmåga att absorbera bör sökas i kosten innan behandlingen med hudutslag påbörjas.
För att äta hälsosamt, se hur man gör hembakat bröd med jäst. Bra ett alternativ till vitt bröd med raffinerat mjöl är också dessa recept på ketobröd.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Drick Kokt Vatten Varje Dag! Se Vad Det Kommer Att Göra Med Din Kropp
Vattnet är livets grund. Vi bör aldrig beröva oss själva, ersätta den med andra drycker, oavsett hur friska de är (enligt deras etiketter). Vi måste dricka minst två liter klar vätska varje dag för att vara friska, svaga och vältränade. Vattnet vi dricker ur kranarna innehåller dock ofta ett antal ingredienser som inte rekommenderas.
Detta Kommer Att Hända Med Din Kropp Om Du överdriver Det Med Coca Cola
Konsekvenserna av att dricka kolsyrade drycker som Coca-Cola och Pepsi har ofta pratats i flera år, men amerikanen George Pryor har beslutat att visa sin kropp vad som verkligen kan hända dig om du överdriver det. Mannen drack tio kannor Koks i olika arter och mätte sin vikt flera gånger - före experimentet, under experimentet och i slutet.
Se Vad Som Kommer Att Hända Med Din Kropp Om Du äter 6 Huvuden Rostad Vitlök Varje Dag
Receptet med rostad vitlök är väldigt enkelt och hjälper dig att bli av med dina hälsoproblem. För att få en helande effekt måste du äta 6 huvuden rostad vitlök i 1 dag. Detta är dosen för fullständig behandling. Hur görs det? Förvärm ugnen till 150 grader.
Detta Kommer Att Hända Din Kropp Om Du Börjar äta Honung Med Valnötter
Vi har hört mycket om fördelarna med honung och valnötter, men bara om du kombinerar dessa två ingredienser kan du få en dödlig blandning för de många sjukdomarna som lurar. Honungen förbättrar de användbara egenskaperna hos valnötter .
